Mélatonine + : Cure 3 mois

Mélatonine + : Un sommeil retrouvé !

Le Mélatonine + de la marque française Nutraclear associe 1,9 mg de mélatonine et trois plantes aux vertus apaisantes : passiflore, mélisse et menthe poivrée.

Cure de 3 mois :

• 60 gélules par pot
• 2 gélules par jour
• 1 pot par mois

La force du Mélatonine + ? Une synergie de plantes pour une relaxation optimale :

• Passiflore : apaise le système nerveux et réduit les tensions, favorisant un endormissement en douceur.
• Mélisse : connue pour ses propriétés relaxantes, elle aide à calmer l’anxiété et contribue à un sommeil paisible.
• Menthe poivrée : favorise la digestion et crée une sensation de bien-être, idéale pour des nuits sans inconfort.

Grâce à cette combinaison mélatonine + plantes, la formule de Nutraclear agit sur plusieurs facteurs du sommeil, en réduisant le stress et en facilitant la détente.

Résultat : un sommeil plus rapide, plus profond et un réveil en pleine forme.

Pourquoi se supplémenter en mélatonine ?

La mélatonine est une hormone clé qui régule le cycle veille-sommeil. Le stress, l’exposition aux écrans ou des horaires décalés peuvent en perturber la production, entraînant des troubles du sommeil. 

Un apport en mélatonine sous forme de complément alimentaire permet de rétablir cet équilibre, réduisant le temps d’endormissement et améliorant la qualité du sommeil.

Les effets positifs de la mélatonine sont approuvés par l'EFSA (Autorité Européenne de Sécurité des Aliments), notamment pour :

• Réduire le temps d’endormissement : une prise d'au moins 1 mg avant le coucher contribue à s’endormir plus rapidement.
• Atténuer les effets du décalage horaire : idéale pour les voyageurs ou les personnes avec des horaires irréguliers.

Des études cliniques ont également démontré que la mélatonine contribue à améliorer la qualité du sommeil et à restaurer un rythme circadien déséquilibré.

On ne peut pas parler de carence en mélatonine à proprement parler, car ce n'est pas un nutriment essentiel issu de l'alimentation, comme les vitamines ou les minéraux. Il s'agit d'une hormone produite naturellement par l'organisme. Cependant, certains facteurs peuvent en perturber ou en réduire la production, ce qui peut affecter la qualité du sommeil.

Les causes éventuelles d'une production insuffisante de mélatonine

• Les lumières artificielles et les écrans : L’exposition à la lumière artificielle en soirée freine la production de mélatonine.
• Le stress chronique et l'anxiété : Le stress et l’anxiété perturbent l’horloge biologique et impactent le sommeil.
• Rythmes de vie irréguliers : Le travail de nuit et les horaires décalés désynchronisent les cycles veille-sommeil.
• Décalage horaire et voyages fréquents : Les changements de fuseaux horaires perturbent l’adaptation au cycle jour/nuit.
• Diminution naturelle avec l'âge : La production naturelle de mélatonine diminue progressivement avec le vieillissement.