Back squat

Le back squat est un squat classique réalisé avec une barre chargée placée sur les épaules au niveau de la nuque. En position debout, genoux écartés de la largeur des hanches, descendre doucement vers l'arrière en prenant appui sur les ischios et les fessiers. Remonter sans verrouiller complètement les genoux.

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