Vitamine B8

La Vitamine B8 appelée aussi vitamine H ou biotine intervient dans le métabolisme des glucides, lipides et protéines, la division des cellules, la santé de la peau, des ongles et des cheveux. Elle est présente dans le foie, les oeufs, les sardines, la levure, les céréales complètes, avocats, champignons, bananes…

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