Barres et alimentation - Page 15

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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469 produit(s)

PowerBar

natural protein bar (18x40g)

Jusqu'à 189 kcal

36,90 €

PowerBar

natural protein bar (40g)

30 % de protéines

2,20 €

PowerBar

protein bar + calcium & magnesium (30x35g)

Combinaison protéines et de minéraux

50,70 €

PowerBar

protein bar + calcium & magnesium (35g)

71 mg de magnésium

1,90 €

Mars Protein

boîte snickers hi protein low sugar bar (12x57g)

9 Avis

Snickers protéinés et pauvres en sucres

32,90 €

Nutramino

boîte protein bar (12x55g)

Boîte de 12 Protein Bar

29,90 €

Go On Nutrition

boîte protein bar 50% (24x40g)

1 Avis

24 barres hyper protéinées

39,90 €

Applied Nutrition

protein water (12x330ml)

Rafraichissantes et protéinées

28,95 €

Applied Nutrition

critical oats protein porridge (600g)

23 g de protéines

17,99 €

Applied Nutrition

protein cookie dough (1kg)

Des protéines ultra-gourmandes

46,95 €

Servivita

sirop zéro calories (320ml)

9 Avis

9 saveurs délicieuses

5,90 €

Servivita

sauce zéro calories (313ml)

10 Avis

13 saveurs délicieuses

5,90 €

USN

select cookie (12x60g)

2 Avis

Cookies protéinés et gourmands

35,90 €

Mars Protein

mars hi-protein low sugar (12x57g)

Seulement 1,7 g de sucre

34,90 €

Yam Nutrition

crazy barre protéinée (44g)

1 Avis

15 g de protéines

2,70 €

Yam Nutrition

farine de patate douce (1kg)

Sans gluten

19,90 €

Yam Nutrition

sucraline (400g)

90% de glycine

34,90 €

Scitec Nutrition

boîte barres choco pro (20x50g)

34 Avis

14 g de protéine par barre

45,95 €

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.

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Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Manger de légumes et des fruits

Consommer des nutriments de bonne qualité

Compléments et snacking sains

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