Barres et alimentation - Page 4

Lorsque l’on pratique le fitness, que l'on fait attention à son corps et à sa santé ou que l'on souhaite perdre du poids, il est primordial d’avoir une alimentation saine pour subvenir aux besoins de l’organisme et ainsi lui apporter tous les nutriments essentiels.

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Barres

Boissons

Beurres et pâtes à tartiner

Sauces et sirops

Céréales et avoines

Collations sucrées

Snacks salés

Aliments diététiques

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447 produit(s)

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Biotech USA

boîte black blood shot (20x60ml)

Boîte de 20 shots

50,00 €

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Biotech USA

protein cream (400g)

3 Avis

Protéines de lactosérum

20,90 €

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Biotech USA

boîte crush bar (12x64g)

Barres protéinées croquantes

48,90 €

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Biotech USA

protein bar (70g)

6 Avis

Faible en sucre et riche en protéines

3,50 €

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Biotech USA

boîte de barres protein muesli (28x30g)

Sources de protéines et de fibres

35,90 €

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Biotech USA

zero drops (50ml)

4 Avis

Arôme liquide sans sucre ni calories.

12,90 €

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Biotech USA

boîte crispy protein bar (16x40g)

Barre protéinée gourmande

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Biotech USA

zéro bar (50g)

5 Avis

Barre protéinée sans sucre ajouté

3,10 €

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Biotech USA

protein pancake powder (1kg)

1 Avis

Riche en protéines

48,90 €

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Biotech USA

protein muesli (30g)

1 Avis

Source de protéines

1,40 €

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Biotech USA

zéro bar (20x50g)

4 Avis

20 g de protéine et 0 sucre

62,00 €

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Biotech USA

vitamin water zero (500 ml)

Prête à consommer

3,50 €

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Biotech USA

oat bar & fruits (20x70g)

3 Avis

20 barres d'avoine riches en fibres

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Biotech USA

chunky protein (20x50g)

Teneur élevée en protéines

64,00 €

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chunky protein (50g)

Collagène hydrolysé

3,30 €

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Biotech USA

rice pudding (1000g)

Végétalien & naturelle

16,90 €

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Scitec Nutrition

protein breakfast (700g)

20 Avis

Petit déjeuner complet et protéiné

25,90 €

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Applied Nutrition

protein crunch bar (12x62g)

Barre protéinée crunchy

30,95 €

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En période de régime, il est nécessaire de consommer des aliments sains pour éviter toute carence.

Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Pour manger sainement, il y a des fondamentaux : ne pas manger trop gras, trop sucré, trop industriel, trop salé ! Le « trop » n’est jamais bon de toute façon. En revanche, certaines règles de base te permettront de mieux comprendre comment avoir une alimentation saine et équilibrée.

Manger de légumes et des fruits

C’est la base ! Combien de fois est-ce que l'on t'a répété, étant petit(e), de finir ton assiette de légumes, pour devenir grand(e) et fort(e) ? Il faudra notamment mettre la priorité sur les légumes verts très pauvres en calories mais extrêmement dosés en micronutriments et vitamines. Mais sachez que les carottes et la patate douce, bien que plus doux, sont aussi des légumes à consommer et bons pour la santé ! Les fruits sont tout aussi indispensables, mais veille à privilégier les fruits peu dosés en sucre comme les baies, fruits rouges, pommes ou agrumes.

Consommer des nutriments de bonne qualité

Manger sain ne veut pas dire supprimer toutes les graisses et tous les sucres de son alimentation. Il faudra éviter les graisses trans et les sucres raffinés à outrance qui finissent par avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de vérifier les compositions de tes aliments, snacks et collations pour garantir un maximum d’apports nutritionnels de qualité à ton organisme. A noter que ce ne sont pas les calories qui comptent, un aliment peut être calorique et sain !

Compléments et snacking sains

Tu peux aussi consommer facilement et rapidement des aliments sains sous la forme de snacks, repas ou collations. Ces formules sont généralement protéinées, contiennent peu de glucides et de mauvaises graisses et apportent des vitamines et minéraux essentiels.

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Qu’est-ce qu’une alimentation dite saine ?

Manger de légumes et des fruits

Consommer des nutriments de bonne qualité

Compléments et snacking sains

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