La musculation : une stratégie efficace pour arrêter de fumer

la muscukation aiderait pour l'arrêt du tabac

Est-ce que c’est parce que les volutes de fumée empêchent de bien voir son image dans le miroir ou bien parce qu’il est difficile de fumer avec un haltère dans chaque main ? Toujours est-il que selon deux études anglo-saxonnes, la musculation aiderait à arrêter de fumer !

 

Selon le Dr Ciccolo, la musculation est une activité comme une autre pour aider les fumeurs à sortir de leurs mauvaises habitudes. Un étude réalisée sur des hommes et des femmes à l’hôpital de Miriam dans Rhode-Island, USA, a montré que le groupe faisant de la musculation est deux fois plus susceptible d’arrêter de fumer, à la fois parce que l’exercice de type aérobie pourrait diminuer l’envie de fumer et favoriser le contrôle du poids, mais aussi parce qu’il faut bien trouver un truc auquel se raccrocher ! Dans la seconde étude de la Brown University, publiée dans la revue Nicotine & Tobacco Research, il a été démontré qu’un programme de musculation de 12 semaines dans le cadre d’un sevrage tabagique doublait les chances de réussir à s’arrêter ! Fumeurs, vous savez donc ce qu’il vous reste à faire dès la rentrée !

Source unairneuf.org. Ventre plat et régimes de stars 13/08/11. Masculin.com 22/08/11

 

 

 

Share Button
(Pas encore de votes)
Loading...

Ecrire un commentaire