Programme alimentaire Minceur cuisses-fesses

Alimentation
Minceur extrême

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Minceur extrême

Minceur extrême
Objectif

Adopter une alimentation favorisant le déstockage de la masse grasse et le drainage de la cellulite pour obtenir une silhouette affinée et tonique.

 

COMMENT MANGER POUR PERDRE DU POIDS ?

Envie d’un physique plus svelte ? Minceur extrême est un programme alimentaire perte de poids conçu pour celles qui ont un objectif de perte de masse graisseuse. En suivant ce programme d’alimentation minceur, vous obtiendrez des résultats significatifs sur votre silhouette en diminuant votre taux de masse grasse, permettant d’affiner tout le corps et d‘agir sur les zones rebelles. Elaboré par les coachs et experts Fitadium, Minceur Extrême est un programme de sèche femme « low carb » et riche en protéines ayant pour objectif de favoriser la perte de poids grâce à un régime fitness et anti rétention d’eau, le tout sans perte d’énergie !

 

Programme Nutrition Minceur Perte de Poids

Ce programme alimentaire Perte de poids Minceur Extrême est basé sur 1340 calories par jour. La répartition idéale entre les nutriments se fait suivant un ratio de 41% de glucides, 48% de protéines et 11% de lipides. Le nombre de prises alimentaires (repas et collations) sera de 5 à 6 par jour, espacées de 3 à 4H avec une hydratation par jour de 0.05 litres par kilo de poids de corps. Les suppléments associés seront un mix de brûleurs de graisses et de suppléments drainants.

 

Nutrition minceur extrême perte de poids

 

Spécificités du programme alimentaire Minceur Extrême

Une silhouette visiblement affinée

L’apport calorique du Programme alimentaire Minceur extrême est bas sans pour autant être en dessous du seuil métabolique afin de favoriser la perte de poids maximum sans effet yoyo !

On consomme en majorité des protéines dans ce régime perte de poids pour maintenir un métabolisme élevé et donc brûler le plus de graisse possible tout en tonifiant les muscles. Les prises alimentaires sont régulières afin d’obliger l’organisme à dépenser des calories tout au long de la journée. On favorisera aussi les glucides à indice glycémique bas et une consommation importante de légumes riches en fibres, pour renforcer l’impression de satiété tout en limitant les pics d’insuline responsables du stockage de la masse grasse. On ne saute bien évidemment aucun repas, ce qui évite la faim, et il faudra s’hydrater plus abondamment et plus fréquemment au cours de la journée pour drainer un maximum les liquides retenus sous la peau.

Le choix des suppléments porte sur un brûleur de graisses spécifiquement féminin (REDBURN LADIES) visant à optimiser la perte de gras, malgré un apport calorique faible et booster le métabolisme. Il est utilisé en association avec la carnitine CARNI-MAX qui renforce l’effet combustion des graisses avec un apport d’énergie supplémentaire. Enfin la formule diurétique d’OXYDRINE draine les toxines et permet de chasser l’eau en excès pour alléger la silhouette.

Important

Il est possible d’ajouter une collation de protéine en poudre pour éviter toute sensation de faim.

Bon à savoir
L’évolution du poids sera plus rapide en s’attachant en priorité à éliminer l’eau, principale composante de la graisse féminine.
Ne pas oublier
Pour de meilleurs résultats, suivez en parallèle le programme d’entrainement minceur extrême mis gratuitement à votre disposition.
Programme alimentaire minceur extrême femme

Programme alimentairePlan alimentaire Perte de Poids : votre journée type

Type de repas Menu ou Equivalence
Petit déjeuner 3 blancs d’oeufs avec 1 jaune
60 g de pain complet
+ Redburn Ladies* 
70 g de blancs de poulet en salaison
40 g de flocons d’avoine avec 20 cl de lait végétal
Collation matin  20 g de protéine en poudre
1 pomme
+ Oxydrine Xtreme* 
Déjeuner 120 g de viande blanche
120 g de pâtes ou de riz complets
Légumes au choix avec 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive
+ Redburn Ladies* 
130 g de poisson blanc
130 g de quinoa
Légumes au choix avec 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive
Collation après-midi 40 g de pain complet
20 g de protéine en poudre
+ Oxydrine Xtreme*
+ Redburn Ladies* 
Carni Max
Dîner 120 g de viande blanche
Légumes verts à volonté avec une cuillère à soupe d’huile de noix
130 g de poisson blanc
Légumes verts à volonté avec une cuillère à soupe d’huile de noix
Collation soir 20 g de protéine en poudre
Important
Les quantités de féculents sont exprimées cuites.

* Pour les quantités et heures de prises de suppléments, veuillez vous référer exclusivement aux conseils d’utilisation des programmes de suppléments.

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