-20% | code : FIT20
PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC - EXPERT
Congestion et Gain de muscle maximal 6 semaines !
- Booste la congestion
- Augmentation radicale de la masse sèche
- Prise de volume et force
- Durée 6 semaines
4.7/5 sur +30 000 avis vérifiés
Les coachs sportifs et experts en nutrition Superset Nutrition t’ont préparé ce programme all-in-one pour mettre toutes les chances de ton côté et t’aider à atteindre ton objectif de prise de muscle sec intensive.
Suis-le pendant les 6 prochaines semaines pour maximiser tes performances et ton gain musculaire ! Tu y trouveras le guide d’utilisation de tes compléments ainsi que tes plans nutritionnel et d’entraînement.
Les produits du programme prise de muscle sec expert de superset nutrition
Ton objectif ici est de favoriser la croissance de tes muscles et améliorer tes performances durant tes entraînements.
100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2KG)
Couvre tes besoins en protéines quotidiens pour une croissance musculaire maximisée.
CREA MAX (252 CAPS)
Décuple ta force et tes performances et obtiens un beau pump musculaire.
NO PUMP XTRÊME (420G)
Évite les coups de fatigue et boost tes entraînements !
XENATEST HARDCORE (100 CAPS)
Favorise ta croissance musculaire, ta récupération tout en brûlant les graisses résistantes pour des muscles bien dessinés.
Tu verras, suis les indications ci-dessous et affiche un physique plus sec et musclé en 6 semaines !
Un e-book pour atteindre ton objectif
En plus de tes compléments alimentaires, reçois dans ta boîte mail les plans nutritionnel et d’entraînement qui t’accompagneront dans ta transformation.
Ce programme détaillé, élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes, englobe une association de compléments ainsi qu'un e-book contenant ton guide d'utilisation de tes compléments, un plan d'entraînement et un plan d'alimentation pour une efficacité maximum.
Après avoir reçu la confirmation de commande tu recevras un mail avec un lien sur lequel tu devras cliquer afin d'obtenir tes Plans d'accompagnement Prise de Muscle Sec Expert.
La prise de tes compléments recommandée dans ce programme peut différer des conseils d’utilisation des compléments à l’unité. Ici, les recommandations sont adaptées à l’association des compléments de ton programme.
Respecter les dosages progressifs recommandés.
SEMAINE 1 à SEMAINE 2 (7j/7) : Prendre 1 dosette de Whey Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi les jours de repos. Prendre 1 dose (=2 dosettes) de No Pump Xtrême 30 minutes avant l’entraînement uniquement. Prendre 6 gélules de Crea Max après l'entraînement ou au réveil les jours de repos.
SEMAINE 3 à SEMAINE 6 (7j/7) : Prendre 1 dosette de Whey Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi les jours de repos. Prendre 1 dose (=2 dosettes) de No Pump Xtrême 30 minutes avant l’entraînement uniquement. Prendre 6 gélules de Crea Max après l'entraînement ou au réveil les jours de repos. Prendre 2 gélules de Xenatest Hardcore le matin et 2 gélules avant l’entraînement.
La première semaine de ce guide est une période d'adaptation durant laquelle ton organisme va emmagasiner les actifs. Les semaines suivantes viendront intensifier l'action de ces actifs naturels pour favoriser l'apparition des résultats. Il se peut que tu manques de certains compléments vers la fin de ton programme. Cela n'impactera en aucun cas ton évolution. Continues simplement à prendre les autres. De même, s'il t'en reste après la fin de ton programme, tu peux les finir !
Composition 100% WHEY PROTEIN ADVANCED
Pour 30 g | Pour 100 g | %AR* | |
---|---|---|---|
Energie Kj (kcal) | 483 Kj (115 kcal) | 1 610 kJ (383 kcal) | 6% |
Matières grasses - dont acides gras saturés | 2,5 g 1,6 g | 8,3 g 5,3 g | 4% 8% |
Glucides - dont sucres | 1,2 g 1,1 g | 4 g 3,6 g | 1% |
Protéines | 23 g | 77 g | 46% |
Sodium** | 0,16 g | 0,53 g | 3% |
MATRICE DE VITAMINES | |||
Acide ascorbique (Vitamine C) | 150 mg | 400 mg | 150% |
Cyanocobalamine (Vitamine B12) | 1,5 µg | 5 µg | 60% |
Nicotinamide (Vitamine B3) | 10 mg | 33 mg | 63% |
Pyridoxine (Vitamine B6) | 1,2 mg | 4 mg | 86% |
Thiamine (Vitamine B1) | 1 mg | 3 mg | 91% |
MATRICE D'ENZYMES DIGESTIVES | |||
Bromélaïne | 12 mg | 40 mg | *** |
Papaïne | 12 mg | 40 mg | *** |
Prébiotiques (inuline) | 100 mg | 333 mg | *** |
*Apports de références pour un adulte.
** La teneur en sel est due à la présence de sodium d'origine naturelle.
***Valeurs non établies.
Ingrédients Nutella : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), isolat de protéine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), cacao maigre en poudre, arômes (chocolat, noisette, chocolat noir), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, chocolat au lait ([sucre, cacao en poudre, poudre de lait entier, beurre de cacao 20%] arôme naturel), extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Cookies : Concentré de protéine de lactosérum (lait, émulsifiant; Lécithine de soja), poudre de cacao, poudre de lait entier, beurre de cacao, arôme (chocolat, cookie, crème, caramel au lait), isolat de protéines de lactosérum (issue du lait, émulsifiant: lécithine de soja), hydrolysat de protéines de lactosérum (issue du lait, émulsifiant: lécithine de soja), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, édulcorants (acésulfame K, sucralose), Bromélaïne, Papaïne, nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Chocolat : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), cacao maigre en poudre, isolat de protéine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), arômes (chocolat, chocolat noir, crème), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Fraise Yogourt : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), arômes (fraise, yaourt, fruits rouges), isolat de proteine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), colorant (rouge de betterave), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, acidifiant (acide citrique anhydre), extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Mangue Fraise : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), arômes (mangue, fraise), isolat de proteine de whey (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, enzymes digestives (bromelaïne, extrait de bromélaïne d'ananas, extrait de papaïne de carica papaya), nicotinamide, Cyanocobalamine, hydrochlorure de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Vanille Crémeuse : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), isolat de proteine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), arômes (vanille, vanille crémeuse), yaourt en poudre (lait), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Passion Chocolat Blanc : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), poudre de chocolat blanc [6% (édulcorant (sucralose), beurre de cacao, lait en poudre entier)], arômes (chocolat blanc, fruits de la passion), isolat de proteine de whey (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, extrait de bromélaïne d'ananas, extrait de papaïne de carica papaya, nicotinamide, Cyanocobalamine, hydrochlorure de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Pour 30 g | %AR* (30 g) | Pour 100 g | %AR* (100 g) | |
---|---|---|---|---|
Énergie | 502 kJ / 119 kcal | 6% | 1673 kJ / 395 kcal | 20% |
Graisses - dont saturées | 1,6 g 1,1 g | 2% 6% | 5,5 g 3,8 g | 8% 19% |
Glucides - dont sucres | 3,8 g 1,6 g | 1% 2% | 13 g 5,5 g | 5% 6% |
Protéines | 22 g | 45% | 74 g | 149% |
Sel | 0,17 g | 3% | 0,57 g | 9% |
AUTRES INGRÉDIENTS ACTIFS | ||||
L-glutamine | 1650 mg | *** | 5500 mg | *** |
L-arginine | 496 mg | *** | 1654 mg | *** |
Vitamine C | 120 mg | 150% | 400 mg | 500% |
Vitamine B3 (sous forme de nicotinamide) | 10 mg | 63% | 33 mg | 208% |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 87% | 4 mg | 291% |
Vitamine B1 | 1 mg | 94% | 3,4 mg | 313% |
Vitamine B12 | 1,5 µg | 60% | 5 µg | 200% |
COMPLEXE D'ENZYMES DIGESTIVES | ||||
Inuline | 85 mg | *** | 282 mg | *** |
Bromélaïne | 7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
Papaïne | 7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
*Apports de références pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Apports de références pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Banana Split : concentré de protéines de lactosérum instantané (lait) {concentré de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant [lécithines (soja)]} 84%, L-glutamine 5,5%, arômes, chocolat blanc en poudre (saccharose, beurre de cacao, lait entier en poudre) 2,2%, chlorhydrate de L-arginine 2%, isolat de protéines de lactosérum instantané (lait) {isolat de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant [lécithines (soja)]} 1,4%, protéine de lactosérum hydrolysée instantanée (lait) {isolat de protéine de lactosérum hydrolysé (lait), émulsifiant [lécithines (soja)]} 0,48%, épaississant (gomme xanthane), vitamine C (acide L-ascorbique), édulcorants (acésulfame K, sucralose), inuline 0,31%, acide (acide citrique), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,04%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,04%, niacine (nicotinamide), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans gluten, sans OGM et Halal.
Composition NO PUMP XTRÊME
Pour 14 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine | 3412 mg 3000 mg | ** ** |
Bêta-alanine | 3000 mg | ** |
L-citrulline | 3000 mg | ** |
Taurine | 900 mg | ** |
Caféine | 200 mg | ** |
Nicotinamide (vitamine B3) | 50 mg | 313% |
*Apports de références pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Mojito : créatine monohydrate micronisée 24%, L-citrulline 21%, bêta-alanine 21%, maltodextrine, taurine 6,4%, acidifiant (acide citrique), correcteurs d'acidité (phosphate de sodium, phosphates de potassium, phosphates de magnésium), arômes, caféine anhydre 1,4%, édulcorants (acésulfame K, sucralose), nicotinamide.
Certifié antidopage, sans OGM et Halal.
Pour 14 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine | 3,3 g 3 g | ** ** |
Bêta-alanine | 3 g | ** |
L-citrulline | 3 g | ** |
Taurine | 900 mg | ** |
Caféine | 200 mg | ** |
Nicotinamide | 50 mg | 313% |
*Apports de référence pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Piña Colada : monohydrate de créatine, bêta-alanine, L-citrulline, dextrine cyclique, taurine, arômes (ananas, noix de coco), humectant (hydrogenophosphate de disodium), acidifiant (acide citrique anhydre), humectant (hydrogenophosphate de potassium), anti-agglomérant (hydrogenophosphate de magnésium), caféine anhydre, édulcorants (sucralose, acésulfame K), nicotinamide.
Ingrédients Long Island IceTea : monohydrate de créatine, bêta-alanine, L-citrulline, dextrine cyclique, taurine, acidifiant (acide citrique anhydre), humectant hydrogénophosphate de disodium, arômes (cola, citron, fruits du rhum, thé noir, punch), humectant (hydrogénophosphate de potassium), anti-agglomérant (hydrogénophosphate de magnésium), caféine anhydre, édulcorants (sucralose, acésulfame K), nicotinamide, colorant (caramel ammoniacal).
Composition CREA MAX
Pour 6 capsules | %AR* | |
---|---|---|
Créatine Monohydrate - dont créatine | 3 395 mg 3 000 mg | ** ** |
Bêta-Alanine | 600 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients : monohydrate de créatine, bêta-alanine, anti-agglomérant (stéarate de magnésium), gélatine bovine.
Composition XENATEST HARDCORE
Pour 4 gélules | %AR* | |
---|---|---|
Acide D-aspartique | 1 500 mg | ** |
Extrait de Cordyceps Sinensis | 750 mg | ** |
Extrait de Renouée du Japon (Polygonum Cuspidatum) - dont resvératrol | 320 mg 26 mg | ** ** |
Extrait d'ortie dioïque (Urtica Diodica) | 78 mg | ** |
Zinc | 7,1 mg | 71% |
Bore | 1,6 mg | ** |
Cuivre | 0,7 mg | 70% |
Vitamine D3 (Cholecalciferol) | 5 µg | 100% |
*Apports de référence pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients : acide D-aspartique, extrait de Cordyceps sinensis, extrait de Renouée du Japon (Polygonum cuspidatum) dosé en resvératrol, extrait de feuille d’ortie dioïque (Urtica dioica), sulfate de zinc, acide borique, gluconate de cuivre, anti-agglomérant (stéarate de magnésium), cholécalciférol, gélatine bovine.
• Comme pour tous les programmes d’exercices, régimes alimentaires ou compléments alimentaires, consultez votre médecin au préalable.
• Tenir hors de portée des enfants
• Ne doit pas être utilisé par les mineurs, femmes enceintes ou allaitantes.
• Ne pas dépasser la dose prescrite.
• Contient de la caféine: 200mg pour 14g (NO PUMP XTREME).
• Contient de la renouée du japon : l’usage prolongé est déconseillé (XENATEST HARDCORE).
• Doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain, ne peut remplacer une nutrition équilibrée.
Allergènes : Produit dans une usine traitant des œufs, des protéines de lait, du gluten, des arachides, du soja et des ingrédients à base de crustacés.
Selon la réglementation Française la dose de créatine journalière doit être inférieure ou égale à 3g par jour.
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Les avis de nos clients
Note globale
Sa marche.
Niquel , sa fonctionne bien en respectant bien sûr les portions. Manque juste de poudre whey tiens 5 semaine max.
Bon pack efficace
Bon pack efficace résultat visible au bout de 5 semaine domage qu il n y ais pas de la caseine avec très satisfait avec 4 entraînement semaine
Rien à dire
Je trouve le pack très complet, j’ai vu les résultats (et mes proches) en exerçant 4 fois par semaine…
Je recommande !
Très bien
Le pack est plus que satisfaisant .
Avec de bonnes séances d'entraînement , une alimentation adaptée et la prise des produits a heure fixe n'importe qui aura des résultats visible . Pour encore plus de résultats a combiné avec de la caséine (dommage qu'il ne soit pas dans le pack ) .
Seul bémol c'est qu'il devrait y avoir une diminution progressive sur la dernière semaine et pas une coupure net de la prise des protéines qui pour ma part mon donné un coup de moue pendant quelques jours .
En tout cas très bon produit , je recommande fortement !
Parfait
Très bon produit, la protéine a très bon goût , et est très digeste, le pack a un effet réel, le booster est dynamique.
Résultats prise de muscle sur 5 semaines pas de fatigue.