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PROGRAMME PRISE DE MUSCLE SEC - CONFIRME
Physique plus sec et musclé en 5 semaines !
- Physique fort, sec et dessiné
- Kilos de muscle supplémentaires
- Développement du volume musculaire
- Durée 5 semaines
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Les coachs sportifs et experts en nutrition Superset Nutrition t’ont préparé ce programme all-in-one pour mettre toutes les chances de ton côté et t’aider à atteindre ton objectif de prise de muscle sec.
Suis-le pendant les 5 prochaines semaines pour améliorer tes performances et optimiser ton gain musculaire ! Tu y trouveras le guide d’utilisation de tes compléments ainsi que tes plans nutritionnel et d’entraînement.
![prise-de-muscle_sec](https://www.fitadium.com/img/cms/Fiches programmes SSN/Prise-de-Muscle.jpg)
Les produits du programme prise de muscle sec confirmé de superset nutrition
Ton objectif ici est de favoriser la croissance de tes muscles et améliorer tes performances durant tes entraînements.
100% WHEY PROTEINE ADVANCED (2KG)
Couvre tes besoins en protéines quotidiens pour une croissance musculaire maximisée.
CREA MAX (252 CAPS)
Décuple ta force et tes performances et obtiens un beau pump musculaire.
NO PUMP XTRÊME (420G)
Évite les coups de fatigue et boost tes entraînements !
![guide_prise_de_muscle_confirme](https://www.fitadium.com/img/cms/Fiches programmes SSN/Prise-de-Muscle-Confirme-plan-alimentation.jpg)
Tu verras, suis les indications ci-dessous et affiche un physique sec et musclé en 5 semaines !
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Un e-book pour atteindre ton objectif
En plus de tes compléments alimentaires, reçois dans ta boîte mail les plans nutritionnel et d’entraînement qui t’accompagneront dans ta transformation.
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Ce programme détaillé, élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes, englobe une association de compléments ainsi qu'un e-book contenant ton guide d'utilisation de tes compléments, un plan d'entraînement et un plan d'alimentation pour une efficacité maximum.
Après avoir reçu la confirmation de commande tu recevras un mail avec un lien sur lequel tu devras cliquer afin d'obtenir tes Plans d'accompagnement Prise de Muscle Sec Confirmé.
La prise de tes compléments recommandée dans ce programme peut différer des conseils d’utilisation des compléments à l’unité. Ici, les recommandations sont adaptées à l’association des compléments de ton programme.
Respecter les doses recommandées.
SEMAINE 1 à SEMAINE 5 (7j/7) : Prendre 1 dosette de Whey Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi les jours de repos. Prendre 1 dose (=2 dosettes) de No-Pump Xtrême environ 30 minutes avant l'entraînement. Prendre 6 gélules de Crea Max après l'entraînement ou au réveil les jours de repos.
La première semaine de ce guide est une période d'adaptation durant laquelle ton organisme va emmagasiner les actifs. Les semaines suivantes viendront intensifier l'action de ces actifs naturels pour favoriser l'apparition des résultats. Il se peut que tu manques de certains compléments vers la fin de ton programme. Cela n'impactera en aucun cas ton évolution. Continues simplement à prendre les autres. De même, s'il t'en reste après la fin de ton programme, tu peux les finir !
Composition 100% WHEY PROTEIN ADVANCED
Pour 30 g | Pour 100 g | %AR* | |
---|---|---|---|
Energie Kj (kcal) | 483 Kj (115 kcal) | 1 610 kJ (383 kcal) | 6% |
Matières grasses - dont acides gras saturés | 2,5 g 1,6 g | 8,3 g 5,3 g | 4% 8% |
Glucides - dont sucres | 1,2 g 1,1 g | 4 g 3,6 g | 1% |
Protéines | 23 g | 77 g | 46% |
Sodium** | 0,16 g | 0,53 g | 3% |
MATRICE DE VITAMINES | |||
Acide ascorbique (Vitamine C) | 150 mg | 400 mg | 150% |
Cyanocobalamine (Vitamine B12) | 1,5 µg | 5 µg | 60% |
Nicotinamide (Vitamine B3) | 10 mg | 33 mg | 63% |
Pyridoxine (Vitamine B6) | 1,2 mg | 4 mg | 86% |
Thiamine (Vitamine B1) | 1 mg | 3 mg | 91% |
MATRICE D'ENZYMES DIGESTIVES | |||
Bromélaïne | 12 mg | 40 mg | *** |
Papaïne | 12 mg | 40 mg | *** |
Prébiotiques (inuline) | 100 mg | 333 mg | *** |
*Apports de références pour un adulte.
** La teneur en sel est due à la présence de sodium d'origine naturelle.
***Valeurs non établies.
Ingrédients Nutella : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), isolat de protéine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), cacao maigre en poudre, arômes (chocolat, noisette, chocolat noir), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, chocolat au lait ([sucre, cacao en poudre, poudre de lait entier, beurre de cacao 20%] arôme naturel), extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Cookies : Concentré de protéine de lactosérum (lait, émulsifiant; Lécithine de soja), poudre de cacao, poudre de lait entier, beurre de cacao, arôme (chocolat, cookie, crème, caramel au lait), isolat de protéines de lactosérum (issue du lait, émulsifiant: lécithine de soja), hydrolysat de protéines de lactosérum (issue du lait, émulsifiant: lécithine de soja), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, édulcorants (acésulfame K, sucralose), Bromélaïne, Papaïne, nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Chocolat : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), cacao maigre en poudre, isolat de protéine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), arômes (chocolat, chocolat noir, crème), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Fraise Yogourt : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), arômes (fraise, yaourt, fruits rouges), isolat de proteine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), colorant (rouge de betterave), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, acidifiant (acide citrique anhydre), extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Mangue Fraise : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), arômes (mangue, fraise), isolat de proteine de whey (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, enzymes digestives (bromelaïne, extrait de bromélaïne d'ananas, extrait de papaïne de carica papaya), nicotinamide, Cyanocobalamine, hydrochlorure de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Vanille Crémeuse : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), isolat de proteine de whey instantanée microfiltrée (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), arômes (vanille, vanille crémeuse), yaourt en poudre (lait), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, extrait de bromélaïne d'ananas comosus (1200 GDU), extrait de papaïne de carica papaya (1,5 FIP U/MG), nicotinamide, Cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Ingrédients Passion Chocolat Blanc : Concentré de protéine de whey (à base de lait, émulsifiant; Lécithine de soja), poudre de chocolat blanc [6% (édulcorant (sucralose), beurre de cacao, lait en poudre entier)], arômes (chocolat blanc, fruits de la passion), isolat de proteine de whey (à base de lait, émulsifiant: Lécithine de soja), hydrolysat de protéine de whey (à base de lait), édulcorants (acésulfame K, sucralose), épaississant (gomme xanthane), acide L-ascorbique, inuline, extrait de bromélaïne d'ananas, extrait de papaïne de carica papaya, nicotinamide, Cyanocobalamine, hydrochlorure de pyridoxine, mononitrate de Thiamine.
Pour 30 g | %AR* (30 g) | Pour 100 g | %AR* (100 g) | |
---|---|---|---|---|
Énergie | 502 kJ / 119 kcal | 6% | 1673 kJ / 395 kcal | 20% |
Graisses - dont saturées | 1,6 g 1,1 g | 2% 6% | 5,5 g 3,8 g | 8% 19% |
Glucides - dont sucres | 3,8 g 1,6 g | 1% 2% | 13 g 5,5 g | 5% 6% |
Protéines | 22 g | 45% | 74 g | 149% |
Sel | 0,17 g | 3% | 0,57 g | 9% |
AUTRES INGRÉDIENTS ACTIFS | ||||
L-glutamine | 1650 mg | *** | 5500 mg | *** |
L-arginine | 496 mg | *** | 1654 mg | *** |
Vitamine C | 120 mg | 150% | 400 mg | 500% |
Vitamine B3 (sous forme de nicotinamide) | 10 mg | 63% | 33 mg | 208% |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 87% | 4 mg | 291% |
Vitamine B1 | 1 mg | 94% | 3,4 mg | 313% |
Vitamine B12 | 1,5 µg | 60% | 5 µg | 200% |
COMPLEXE D'ENZYMES DIGESTIVES | ||||
Inuline | 85 mg | *** | 282 mg | *** |
Bromélaïne | 7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
Papaïne | 7,2 mg | *** | 24 mg | *** |
*Apports de références pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Apports de références pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Banana Split : concentré de protéines de lactosérum instantané (lait) {concentré de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant [lécithines (soja)]} 84%, L-glutamine 5,5%, arômes, chocolat blanc en poudre (saccharose, beurre de cacao, lait entier en poudre) 2,2%, chlorhydrate de L-arginine 2%, isolat de protéines de lactosérum instantané (lait) {isolat de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant [lécithines (soja)]} 1,4%, protéine de lactosérum hydrolysée instantanée (lait) {isolat de protéine de lactosérum hydrolysé (lait), émulsifiant [lécithines (soja)]} 0,48%, épaississant (gomme xanthane), vitamine C (acide L-ascorbique), édulcorants (acésulfame K, sucralose), inuline 0,31%, acide (acide citrique), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,04%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,04%, niacine (nicotinamide), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans gluten, sans OGM et Halal.
Composition NO PUMP XTRÊME
Pour 14 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine | 3412 mg 3000 mg | ** ** |
Bêta-alanine | 3000 mg | ** |
L-citrulline | 3000 mg | ** |
Taurine | 900 mg | ** |
Caféine | 200 mg | ** |
Nicotinamide (vitamine B3) | 50 mg | 313% |
*Apports de références pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Mojito : créatine monohydrate micronisée 24%, L-citrulline 21%, bêta-alanine 21%, maltodextrine, taurine 6,4%, acidifiant (acide citrique), correcteurs d'acidité (phosphate de sodium, phosphates de potassium, phosphates de magnésium), arômes, caféine anhydre 1,4%, édulcorants (acésulfame K, sucralose), nicotinamide.
Certifié antidopage, sans OGM et Halal.
Pour 14 g | %AR* | |
---|---|---|
Créatine monohydrate - dont créatine | 3,3 g 3 g | ** ** |
Bêta-alanine | 3 g | ** |
L-citrulline | 3 g | ** |
Taurine | 900 mg | ** |
Caféine | 200 mg | ** |
Nicotinamide | 50 mg | 313% |
*Apports de référence pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients Piña Colada : monohydrate de créatine, bêta-alanine, L-citrulline, dextrine cyclique, taurine, arômes (ananas, noix de coco), humectant (hydrogenophosphate de disodium), acidifiant (acide citrique anhydre), humectant (hydrogenophosphate de potassium), anti-agglomérant (hydrogenophosphate de magnésium), caféine anhydre, édulcorants (sucralose, acésulfame K), nicotinamide.
Ingrédients Long Island IceTea : monohydrate de créatine, bêta-alanine, L-citrulline, dextrine cyclique, taurine, acidifiant (acide citrique anhydre), humectant hydrogénophosphate de disodium, arômes (cola, citron, fruits du rhum, thé noir, punch), humectant (hydrogénophosphate de potassium), anti-agglomérant (hydrogénophosphate de magnésium), caféine anhydre, édulcorants (sucralose, acésulfame K), nicotinamide, colorant (caramel ammoniacal).
Composition CREA MAX
Pour 6 capsules | %AR* | |
---|---|---|
Créatine Monohydrate - dont créatine | 3 395 mg 3 000 mg | ** ** |
Bêta-Alanine | 600 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte.
**Valeurs non établies.
Ingrédients : monohydrate de créatine, bêta-alanine, anti-agglomérant (stéarate de magnésium), gélatine bovine.
• Comme pour tous les programmes d’exercices, régimes alimentaires ou compléments alimentaires, consultez votre médecin au préalable.
• Tenir hors de portée des enfants
• Ne pas dépasser la dose prescrite.
• Doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain, ne peut remplacer une nutrition équilibrée.
• Contient de la caféine : teneur en caféine: 200mg pour 14g (NO PUMP XTREME).
• Suspendez la prise de ce supplément en cas de manifestation délétère inhabituelle.
Allergènes : Produit dans une usine traitant des œufs, des protéines de lait, du gluten, des arachides, du soja et des ingrédients à base de crustacés.
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Les avis de nos clients
Note globale
Parfait
J'ai testé ce programme durant le mois de janvier et rien à dire: il est parfait!
Les resultats sont visibles, c'est donc tout naturellement que je repars sur une deuxième session de ce programme.
Whey goût cookie, vraiment top et ça l'est encore plus avec du lait d'amande et quand on le laisse au frais. Pré workout pina colada: top. Seul bémol: je n'avais pas de dosette.
Et la créatine fait le job.
Parfait
Le combo des produits est vraiment efficace, je suis vraiment content des résultats, franchement je commanderai à nouveau sans problème !
Le top des programmes !
Je recommande fortement ce programme, tous ces produits sont de grande qualité !
Top
C'est un ami qui connait bien les produits qui m'a conseillé ce programme, et je l'en remercie ! C'est devenu un de mes essentiels pour atteindre rapidement mes objectifs !
Très bon
Cela fait que 2 semaine que je prend et j’ai déjà pris + de 1 kilo en masse.