Spiruline

La spiruline est une micro-algue d’eau douce consommée depuis des siècles pour ses propriétés nutritionnelles exceptionnelles, dont le nom vient de sa forme en spirale. Cultivée historiquement au Mexique ou en Afrique par les Aztèques et certaines tribus africaines, elle est aujourd’hui produite dans des bassins sous contrôle strict, notamment en France.

On trouve désormais la spiruline bio sous différentes formes : poudre, paillettes, comprimés ou gélules, la version la plus simple à consommer.

✔ 100 % naturelle
✔ Excellente source de protéines végétales
✔ Particulièrement recommandée en cas de fatigue, de carence en fer ou d’activité physique intense

➡ La spiruline est aussi utilisée pour accompagner certains régimes alimentaires, végétariens ou hyperprotéinés.

La spiruline est un concentré de nutriments :

✔ Protéines (55 à 70 %) : des protéines végétales complètes, idéales pour les sportifs et la récupération musculaire.
✔ Fer hautement assimilable : jusqu’à 6 fois mieux absorbé que celui de la viande rouge. Un soutien clé pour lutter contre la fatigue.
✔ Phycocyanine : un pigment antioxydant unique à la spiruline, qui aide à protéger les cellules et soutenir le système immunitaire.
✔ Source de Vitamines B1, B2, B3, B12 : utiles pour le métabolisme énergétique et le fonctionnement normal du système nerveux.
✔ Minéraux (Mg, calcium, zinc, potassium...) : pour renforcer les fonctions vitales et limiter les crampes et douleurs musculaires.

➡ En résumé, la spiruline en gélules est un complément alimentaire complet, idéal pour accompagner l’effort physique, améliorer la récupération et retrouver tonus et vitalité.

Pour bénéficier pleinement de ses bienfaits, il est essentiel de choisir une spiruline de qualité, cultivée dans un environnement sain et contrôlé.

Spiruline Bio : une qualité vérifiée

Sur Fitadium, nous sélectionnons des produits à base de spiruline bio, issus de circuits sûrs et sans contaminants de l'agriculture biologique.

✔ Cultivée dans des bassins surveillés
✔ Séchée à basse température pour préserver ses nutriments
✔ Sans additifs ni excipients
✔ Sous forme de gélules ou comprimés faciles à prendre

➡ Evitez les spirulines d’origine douteuse, notamment issues de zones polluées, car elles peuvent contenir des métaux lourds (plomb, arsenic) et perdre tout intérêt nutritionnel.

La spiruline peut être consommée toute l’année ou en cure, selon vos besoins.

✅ Posologie recommandée en comprimé : dosage 

• Début de cure : 1 à 2 gélules par jour pour habituer l’organisme
• Dose d’entretien : 3 à 5 gélules (ou comprimés par jour)
• Objectif sportif / récupération intense : jusqu’à 6 à 10 comprimés ou gélules par jour

➡ À prendre avec un grand verre d’eau, de préférence le matin ou avant un repas.

✅ Est-il bon de prendre de la spiruline tous les jours en cure ?

Oui, à condition de respecter les dosages. La spiruline est tolérée en usage quotidien. Vous pouvez :

• Faire une cure de 1 à 3 mois, puis une pause
• Ou l’intégrer à votre routine de façon continue si vous ressentez des bénéfices durables

Malgré ses nombreux bienfaits, la spiruline peut ne pas convenir à tout le monde. Elle est déconseillée dans certains cas :

✔ Phénylcétonurie : contient de la phénylalanine
✔ Excès de fer ou hémochromatose : risque de surcharge
✔ Personnes sous traitement anticoagulant : à vérifier avec un médecin
✔ Allergies aux algues ou réactions à forte concentration de nutriments

➡ Toujours vérifier la provenance et privilégier les ingrédients issus de cultures contrôlées.

Sur Fitadium, nous vous proposons une gamme de spiruline en gélules pour intégrer ce super-aliment à votre quotidien sportif dès maintenant :

✅ Spiruline bio haute concentration : idéale pour les sportifs exigeants
✅ Spiruline en cure revitalisante : pour retrouver tonus et forme en période de fatigue
✅ Formules combinées : spiruline + chlorella ou autres superfoods

*Les compléments alimentaires sont à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation variée et équilibrée. Les résultats ne sont pas garantis.