Quadriceps

Quadriceps

Muscles situés sur la partie antérieure de la cuisse. Ils permettent l’extension du genou.

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La structure des quadriceps

Droit antérieur : fibres très sollicitées lors des squats et du leg extension pieds parallèles
Vaste interne : fibres très sollicitées lors des squats et du leg extension pointes des pieds vers l’extérieur
Vaste externe : fibres très sollicitées lors des squats et du leg extension pointes de pieds vers l’intérieur
Sartorius : ce muscle ne présente pas d’utilité à être renforcé, il est fléchisseur, abducteur et rotateur externe de la hanche (Position du couturier)
Tenseur du fascia lata : muscle stabilisateur du genou, il est aussi fléchisseur de la hanche.
Psoas : muscle fléchisseur de la hanche

Les fonctions principales

Extension du genou
Rotation externe de la hanche
Rotation interne de la hanche
Antépulsion de la jambe

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