Actus Fitness & Musculation

Les tendances fitness changent avec la mode, nous en avons identifié 5 qui pourraient durer…

Pour faire disparaître les graisses stockées, il y a plusieurs angles d'attaque : l'entrainement physique,…

Les avant/après sont nombreux sur le web et pas toujours crédibles. Il faut du temps…

D'après vous ? c'est laquelle ? On ne s'y attend pas forcément mais cette hormone…

La masse musculaire a mauvaise réputation. Pourtant, plus on a de muscle, plus on est…

Peut-être bien qu'on leur prête à tort de mauvaises intentions ? En effet, d'après une…

Vous êtes-vous déjà demandé comment la technique d'entrainement en négatif pouvait vous faire gagner de…

Tout ce qu'on entend et tout ce qu'on lit n'est pas la vérité. Et le…

On entend souvent parler de cette technique d'alimentation appelée « Body recomposition » qui fait débat.…

Vous-êtes vous déjà demandé si le sexe était aussi efficace que le sport pour perdre…

Temps de repos, pauses dans l'année? Que faut-il faire quand on s'entraine? Le moindre arrêt…

Vous avez tous en tête que pour brûler les graisses, il faut faire du cardio…

Faut-il se fier aux avant/après ? Ça dépend… car ils ne sont pas toujours la preuve…

Et si pour perdre du poids, il fallait tout simplement respirer ? Non ce n'est pas…

Est-ce qu'on peut transformer la graisse en muscle et inversement les muscles en graisse? Bonne…

Les hommes sont-ils plus gros et les femmes plus minces qu'ils ou elles ne se…

La testostérone accusée bien souvent à tort d’être la source de comportements agressifs serait en…

Sport et bien-être sont liés. La preuve en est encore avec ce sondage récent réalisé…

Si vous êtes très sportif et vous entrainez intensivement, mais aussi sujet aux douleurs, méfiez-vous…

La mode est aux activités de HIT (high intensity training)  et les chercheurs semblent confirmer…