Actus Fitness & Musculation

Vous êtes-vous déjà demandé comment la technique d'entrainement en négatif pouvait vous faire gagner de…

Tout ce qu'on entend et tout ce qu'on lit n'est pas la vérité. Et le…

On entend souvent parler de cette technique d'alimentation appelée « Body recomposition » qui fait débat.…

Vous-êtes vous déjà demandé si le sexe était aussi efficace que le sport pour perdre…

Temps de repos, pauses dans l'année? Que faut-il faire quand on s'entraine? Le moindre arrêt…

Vous avez tous en tête que pour brûler les graisses, il faut faire du cardio…

Faut-il se fier aux avant/après ? Ça dépend… car ils ne sont pas toujours la preuve…

Et si pour perdre du poids, il fallait tout simplement respirer ? Non ce n'est pas…

Est-ce qu'on peut transformer la graisse en muscle et inversement les muscles en graisse? Bonne…

Les hommes sont-ils plus gros et les femmes plus minces qu'ils ou elles ne se…

La testostérone accusée bien souvent à tort d’être la source de comportements agressifs serait en…

Sport et bien-être sont liés. La preuve en est encore avec ce sondage récent réalisé…

Si vous êtes très sportif et vous entrainez intensivement, mais aussi sujet aux douleurs, méfiez-vous…

La mode est aux activités de HIT (high intensity training)  et les chercheurs semblent confirmer…

On savait déjà que l'entraînement excentrique stimulait beaucoup plus l'augmentation de la force musculaire et…

Masse, muscle ou sèche, comment ne pas perdre vos acquis lors du Ramadan? Selon vos…

Etre végétarien, cela parait paradoxal, dans le monde de la musculation où le blanc de…

Et si être musclé permettait de vivre plus longtemps ? Cela donnerait encore une bonne raison…

Des chercheurs ont peut-être trouvé une piste intéressante contre l'obésité et d'autres maladies métaboliques. En…

La testostérone joue un rôle clé pour la santé, le métabolisme en général et  le…