Actus Fitness & Musculation

Temps de repos, pauses dans l'année? Que faut-il faire quand on s'entraine? Le moindre arrêt…

Vous avez tous en tête que pour brûler les graisses, il faut faire du cardio…

Faut-il se fier aux avant/après ? Ça dépend… car ils ne sont pas toujours la preuve…

Et si pour perdre du poids, il fallait tout simplement respirer ? Non ce n'est pas…

Peut-on transformer la graisse en muscle ? Soyons clairs d'entrée : non, c'est physiologiquement impossible.…

Les hommes sont-ils plus gros et les femmes plus minces qu'ils ou elles ne se…

La testostérone accusée bien souvent à tort d’être la source de comportements agressifs serait en…

Sport et bien-être sont liés. La preuve en est encore avec ce sondage récent réalisé…

Si vous êtes très sportif et vous entrainez intensivement, mais aussi sujet aux douleurs, méfiez-vous…

La mode est aux activités de HIT (high intensity training)  et les chercheurs semblent confirmer…

On savait déjà que l'entraînement excentrique stimulait beaucoup plus l'augmentation de la force musculaire et…

Masse, muscle ou sèche, comment ne pas perdre vos acquis lors du Ramadan? Selon vos…

Etre végétarien, cela parait paradoxal, dans le monde de la musculation où le blanc de…

Et si être musclé permettait de vivre plus longtemps ? Cela donnerait encore une bonne raison…

Des chercheurs ont peut-être trouvé une piste intéressante contre l'obésité et d'autres maladies métaboliques. En…

La testostérone joue un rôle clé pour la santé, le métabolisme en général et  le…

Dès l'adolescence, certains veulent ressembler à leurs idoles et sont attirés par la musculation. Mais…

Vous cherchez un moyen pour perdre du poids après les fêtes? L'acupuncture est peut-être une…

On peut penser que serrer les poings ou les dents est un signe de perte…

Pourquoi les graisses se stockent-elles surtout là où on ne le veut pas et particulièrement…