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Suppléments : Les brûleurs, dangereux pour le cœur ?

Perdre du gras passe aussi par les brûleurs de graisse

En matière de compléments alimentaires, on entend bien souvent dire que les bruleurs de graisse sont dangereux pour le cœur, que c’est du dopage ou que ça ne sert à rien.

On vous a dit que… vous avez lu que… , ou vous avez l’impression de l’avoir toujours su… Pourtant, de fausses croyances circulent, certains rapportent des lieux communs ou des clichés qui finissent par sembler vrais, tant on les a entendus. Ensemble, faisons la chasse aux idées reçues…

Idée reçue : Les brûleurs de graisse sont dangereux pour le coeur !

La présence de stimulants

Les brûleurs de graisse sont composés de plantes stimulantes (caféine, thé vert, guarana …) qui augmentent légèrement le rythme cardiaque d’où leur mauvaise réputation.
Les autorités françaises se sentent subitement concernées par la consommation de caféine, toutefois il n’est pas question d’apposer sur toutes les cafetières du territoire qu’il ne faut absolument pas consommer plus de 3 cafés par jour sous peine d’avoir des troubles cardiaques.

N’oubliez pas qu’un café c’est 60 à 80 mg de caféine (soit une dose maximale conseillée pour des brûleurs de graisse). Or, combien d’entre vous consomme régulièrement 4 à 5 cafés par jour sans se poser de question ? La peur naît souvent de la désinformation !

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Une limite fixée à 200mg par la DGCCRF

La DGCCRF a fixé la limite autorisée dans les compléments alimentaires à 200mg par jour (moins de 3 cafés par jour). Les études scientifiques démontrent que la dose efficace et sans aucun danger de caféine était de 300mg environ, d’où certaines disparités entre les différents pays.

Les brûleurs de graisse élèvent certes le rythme cardiaque, mais, il en est de même dans des proportions plus importantes pour l’exercice physique et pourtant personne ne met en cause ses bénéfices pour la santé.

Si vous avez le cœur fragile, ni les stimulants, ni l’exercice intense ne vous seront recommandés. Une fois de plus, les bruleurs de graisse sont  à destination de personnes en bonne santé.

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