Conseils de coachs

Outre les règles de base que chacun connait déjà  (faire plusieurs petits repas, manger des…

La mode est aux fesses bombées. Comment grossir des fesses est une demande de plus en…

Le surpoids et le taux de graisse sont des obsessions nationales aux US, où 2/3…

Vous êtes à la sèche ou suivez un programme pour perdre du poids ? Savez-vous que…

Notre coach et ami Rénald nous explique comment faire pour rattraper un point faible. Il…

Passer de 20 à 15 % de masse grasse, soit environ cinq points, demande le…

On a tous déjà essayé de perdre du poids et si on a lamentablement échoué,…

Que veut dire prendre de la masse sèche ? Rénald s’interroge sur le sens étrange de cette…

Le coaching c'est à la mode. C'est super, et au niveau des résultats, la plupart…

On a presque autant de bonnes raisons de faire de la musculation que de ne…

L'actualité de la musculation ne cesse de changer. Une controverse toujours en cours dans l’entrainement…

Nous avons interrogé notre coach, Rénald. Il nous donne son avis sur l'intérêt des accessoires…

Vous avez l’impression que vos muscles ne suivent plus... ce n’est peut-être pas votre entrainement…

Faut-il enchaîner les abdominaux tous les jours pour voir apparaître ses tablettes ? Non, et…

Un petit coup de mou ? Après de longues vacances, à l'approche de l'hiver le…

L’entrainement est indispensable, chacun le sait, mais il existe certaines erreurs à ne pas faire…

Dans la série, "quel est le meilleur mouvement pour chaque muscle? ", nous avons interrogé…

Même si vous n’êtes plus un débutant, il y a encore 6 erreurs de jeunesse que…

La force est-elle vraiment la clé de tout l'entrainement ? C'est ce que pense, en…

Un médecin Américain, le Dr Arciero, a mis un point une toute nouvelle méthode pour…