Conseils de coachs

Course extrême, passage d’obstacle, détermination, défi, dépassement de soi. Pourquoi un tel engouement pour les courses…

Vous êtes dans une période d’entrainement un peu « bof »,  peu satisfaisante? Vous traînez les pieds…

Si votre poids se met soudain à stagner malgré vos efforts soutenus, vous pouvez toujours…

Après notre article sur le bon moment pour commencer une sèche, nous avons décidé de…

Vous avez pris de bonnes résolutions pour vous inscrire à la salle mais n’avez pas…

Impossible de manquer l’info, c’est la rentrée… C’est aussi pour beaucoup d’entre nous le moment…

Vous avez frappé vos abdos sans relâche pour avoir des abdos au top cet été…

Rénald explore pour vous la technique de pré-épuisement, une vieille méthode qui a largement fait…

Cette semaine, Rénald explore pour vous une technique d'entrainement de musculation réputée, le FST7 et…

Rénald compare pour vous 3 types d'entrainements, barres libres et haltères, machines et poulies en…

Si vous êtes du style culotte de cheval, tous les espoirs sont permis pour votre perte…

Cette semaine, Rénald explore pour vous une technique d'entrainement de musculation réputée, et vous donne…

Avez-vous remarqué dans le miroir de la salle de gym, que vous avez un côté…

Tout le monde se souvient du Sandow, appareil destiné au grand public, lancé par Eugène…

Du matériel pour les abdos, cela semble inutile, pour la plupart d’entre nous, car on…

Voici quelques astuces pour sécher les derniers jours et paraître encore plus sec sur les…

Découvrez les conseils de Nick, coach Fitadium, pour développer le volume sec et être écorché…

Découvrez les 6 principales erreurs de débutant commises à la salle et relevées par Rénald,…

Le saviez-vous ? Chaque semaine notre coach vous challenge et vous éclaire sur un sujet…

3 règles pour sécher sans perdre de masse   Vous avez passé l’hiver à essayer…