Mes Conseils Fit – Page 32

On sait qu’il existe des nutriments capables d’avoir un rôle anti-inflammatoire et donc de réduire…

On part souvent du principe que la force va avec la taille du muscle, s’il…

Des repas riches et arrosés qui durent des heures ? On s'est tous trouvés dans la…

Beaucoup de gens prétendent ne pas avoir de temps pour faire du sport. Non seulement,…

Le tempo est sans doute l’un des facteurs les plus importants de votre entraînement. Vous…

Sans être voyante, je peux déjà vous prédire que vous prendrez du poids lors des…

Se priver maintenant pour mieux se lâcher ensuite, est-ce une bonne stratégie ? Peut-être pas tant…

Durant cette période de fêtes on cumule deux inconvénients : la tentation d'un max de…

Avis aux paresseux, aux démotivés, aux fatigués de naissance, il existe bel et bien des…

L'entraînement en «paused rep » consiste à prendre un repos sans charge pendant environ quatre secondes…

Envie de sucré? Pas de quoi fouetter un chat. Eh bien, détrompez-vous c'est peut-être le…

Besoin d'un petit coup de pouce pour recharger vos batteries? Faire ses propres barres de…