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le fast food n'est pas la collation idéale pour la prise de masse

Les pires collations de pré entrainement

Vous vous demandez souvent quoi manger avant d'aller vous entrainer, et notre préférence va bien sûr aux barres protéinées ou aux shakes de protéines. Nous avons voulu faire le tour de ce qu'il ne faut absolument pas faire avant de commencer votre entrainement. Quel que soit votre objectif de prise de muscle ou de sèche, ces règles restent valables.   -        L’en-cas sucré Pour éviter l’hypoglycémie, vous misez tout sur…

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