ACTUS MUSCULATION & FITNESS : ÉTUDES, ASTUCES, INFOS, SEXY...

Etirements de la Fitness Model Golden Moeras

Etirements de hanches et fessiers par Golden Moeras

Quand on travaille trop durement les cuisses et les fessiers, il est aussi très important de bien s'étirer. Or, non seulement les étirements en général sont négligés, faute de temps, mais ces muscles en particulier ne sont pas étirés, certainement parce qu'on ne sait pas exactement comment faire. La Fitness Model Golden Moeras nous montre en image comment bien étirer hanches et fesses, lors d'une de ses routines préférées. Cette ancienne…
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ENTRAINEMENT MUSCULATION : PROGRAMMES, EXERCICES, ÉQUIPEMENT

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ALIMENTATION MUSCULATION: PROGRAMMES, TABLES, SUPPLÉMENTS

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