ACTUS MUSCULATION & FITNESS : ÉTUDES, ASTUCES, INFOS, SEXY...

La routine de Vanessa Rubio n'est pas commune

Les combos fitness de Vanessa Rubio

Spécialiste de l'entrainement à une jambe, Vanessa Rubio vous montre comment procéder pour travailler au max cuisses et fessiers. Ce type d'exercices fait appel à l'équilibre, au gainage et à la force. D'origine colombienne, Vanessa Rubio Gilas  est aujourd'hui personal trainer. Elle montre son corps magnifique dans cette série d'exercices pour renforcer les muscles. Ce type d'entrainement alterné permet de corriger le déséquilibre avec la jambe dominante généralement plus musclée…
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ENTRAINEMENT MUSCULATION : PROGRAMMES, EXERCICES, ÉQUIPEMENT

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ALIMENTATION MUSCULATION: PROGRAMMES, TABLES, SUPPLÉMENTS

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