ACTUS MUSCULATION & FITNESS : ÉTUDES, ASTUCES, INFOS, SEXY...

La caféine améliore la récupération

La caféine réduit la douleur et favorise la récupération.

Augmenter sa performance grâce à la prise de caféine est une pratique courante. Prise environ une heure avant l'exercice, la caféine augmente la vigilance, ce qui peut rendre la perception de l’exercice moins difficile et la performance bien meilleure. Les cyclistes avaient déjà pu éprouver ces bienfaits en pédalant plus fort et plus rapidement. Aujourd’hui, il a été démontré que la consommation de caféine pouvait vraiment aider à réduire la…
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ENTRAINEMENT MUSCULATION : PROGRAMMES, EXERCICES, ÉQUIPEMENT

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ALIMENTATION MUSCULATION: PROGRAMMES, TABLES, SUPPLÉMENTS

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