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Coaching personnalisé
PROGRAMME PRISE DE MASSE - CONFIRME
23,10 € 109,90 €
133,00 €
- Prise de masse intensive
- Gain de kilos de masse musculaire
- Physique plus massif et volumineux
"Super Efficace ! J'ai pris 5 kilos de masse en plus. Avec un bon entraînement derrière." Ali Z.
Voir tous les avisQu'est-ce que le programme Prise de Masse - Confirmé ?
Une synergie de produits
efficaces
Un protocole de prise
semaine par semaine
Des résultats ressentis
rapidement
Les clés pour réussir
Utiliser des suppléments ciblés Un programme d'entraînement spécifique Un programme alimentaire adaptéComment agit le programme Prise de Masse - Confirmé ?
Après 1 à 2 ans d’expérience en musculation, vous avez surement acquis de solides bases d’entraînement. Vous avez conservé votre physique assez sec malgré un développement notable du muscle. Aujourd’hui, vous souhaitez intensifier la prise de masse pour gagner en volume musculaire.
Vous connaissez désormais les bases de la prise de masse, et malgré tout, les résultats sont timides. Si vous avez déjà adopté un entraînement pour prendre de la masse à la salle, avec des charges lourdes, vous allez solliciter davantage de dépenses énergétiques, et donc brûler plus ! Votre nutrition et vos apports caloriques doivent être suffisants pour parvenir à atteindre les objectifs que vous vous serez fixés.
Le programme prise de masse confirmé a été développé par nos coachs pour les personnes ayant un physique plutôt sec et ayant du mal à prendre du volume malgré un entraînement régulier. Si vous souhaitez gagner en force physique, en explosivité, et gagner en kilos de muscles, le fait de combiner l’apports en calories et protéines d’un gainer efficace, avec une créatine en poudre et des BCAA va vous permettre d’intensifier les séances d’entraînement, de nourrir et charger les muscles et d’apporter les calories nécessaires à la prise de poids.
MASS ADVANCED : Prise de masse maximum
Augmentez votre apport calorique et votre ration de protéines de façon simple et rapide pour la prise de masse avec un gainer efficace. Mass Advanced contient de la protéine caséine et un mix de glucides, idéal pour les personnes souhaitant passer un cap en prise de masse musculaire.
BCAA XTRÊME : Développement et récupération musculaire
Une formule puissante de BCAA (Leucine, isoleucine, valine) en ratio 2 :1 :1 pour favoriser le développement du muscle et réparer les fibres musculaires endommagées lors de l’effort. Récupération musculaire optimale pour progresser un maximum.
CREATINE HARDCORE
La combinaison de 3g de la créatine la plus pure et d’une importante dose de glucides pour charger les muscles et apporter une explosivité incroyable. Un goût orange frais et agréable, idéal en prise de masse.
Les effets du programme Prise de Masse - Confirmé en résumé
Permet de gagner du muscle supplémentaire
Permet d'augmenter les performances sur des efforts courts et intenses (Créatine)
Apporte des calories pour la masse
Retient l'eau dans les muscles pour accentuer le volume (*choline)
Optimise la récupération
Un physique plus massif en 5 semaines
Ce programme détaillé élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes englobe une association de compléments, un plan d'entraînement et d'alimentation pour une efficacité maximum.
Respectez les dosages progressifs recommandés.
SEMAINE 1 : Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entrainement ou dans l'après-midi (5 jours sur 7), prendre une dose de Créatine Hardcore (3/4 de la dosette) diluée dans environ 350ml d'eau froide de préférence immédiatement après l'entrainement (5 jours sur 7).
SEMAINE 2 A 4 : Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entrainement ou dans l'après-midi (5 jours sur 7), prendre une dose de Créatine Hardcore (3/4 de la dosette) diluée dans environ 350ml d'eau froide de préférence immédiatement après l'entrainement (5 jours sur 7). Prendre 5 gélules de BCAA Xtrême avant l’entrainement et 5 gélules juste après l’entrainement (4 jours sur 7).
SEMAINE 5 : Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entrainement ou dans l'après-midi (5 jours sur 7). Prendre 5 gélules de BCAA Xtrême avant l’entrainement et 5 gélules juste après l’entrainement (4 jours sur 7).
Composition MASS ADVANCED
| Par dose | %AJR | ||
|---|---|---|---|
| Calories |
1588kj/378kcal | 19% | |
| Lipides | 2g | 3% | |
| dont saturés | 0.1g | 1% | |
| Glucides | 79g | 30% | |
| dont sucres | 20g | 22% | |
| Protéine | 11g | 22% | |
| Sodium | 0.02g | 0% | |
| Matrice de Vitamines | |||
| Nicotinamide | 36mg | 225% | |
| Cyanocobalamine | 0.5µg | 65% | |
| Acide Ascorbique | 120mg | 150% | |
| Piridoxine | 1.2mg | 117% | |
| Thiamine | 1mg | 91% | |
| Matrice d'Enzymes Digestives |
|||
| Bromélaïne | 12mg | ** | |
| Papaïne | 12mg | ** | |
| **AJR non déterminés | |||
Ingrédients : Maltodextrine, Farine d'avoine (gluten), Dextrose, Amidon de maïs cireux, Caséinate de calcium (Lait), Poudre de chocolat blanc [sucre, Beurre de cacao (33,4%) poudre de lait entier], Arômes (banane, chocolat blanc), épaississant (gomme de xanthane), acidifiant (acide citrique monohydrate), edulcorants ( sucralose, acesulfame k), acide l-ascorbique, nicotinamide, bromelaïne extrait d'ananas comosus (1200 gdu/g), papaïne extrait de carica papaya (1,5 fip u/mg), chlorhydrate de piridoxine, monohdrate de thiamine, Cyanocobalamine.
Composition BCAA XTREME
| Par dose | ||
|---|---|---|
| L-Leucine | 1500 mg | |
| L-Isoleucine | 750 mg | |
| L-Valine | 750 mg | |
| Extrait de Rhodiola Rosea | 100 mg | |
| Dont Rosavines | 3 mg | |
Ingrédients : L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Gelatine, Extrait de Rodiole (Rhodiola rosea), colorant (complexes cuivre-chlorophylles).
Composition CREATINE HARDCORE
| Par dose | %AJR | ||
|---|---|---|---|
| Matrice de Performance | ** | ||
| Créatine Monohydrate | 3393mg | 100% | |
| dont créatine pure | 3000mg | ** | |
| Calcium | 25mg | 2,5% | |
| Magnésium | 20mg | 5,3% | |
| Nicotinamide | 25mg | 156% | |
| Matrice Récupération | |||
| L-Leucine | 750mg | ** | |
| L-Isoleucine | 375mg | ** | |
| L-Valine | 375mg | ** | |
| Dextrose | 23,10g | ** | |
| Waxy Maize | 16,88g | ** | |
| Potassium | 235mg | 11.8% | |
| Sodium | 11,5mg | ** | |
| Elite System | |||
| Acide Alpha Lipoïque | 75mg | ** | |
| Picolinate de Chrome | 11,5µg | 28,7% | |
| Thiamine | 0,5mg | 45,4% | |
| Pyridoxine | 0,5mg | 35,7% | |
| Cyanocobalamine | 1µg | 40% | |
| **AJR non déterminés | |||
Ingrédients : Dextrose, Amidon de maïs cireux, Créatine monohydrate, Arômes (orange sanguine, orange) Gluconate de potassium, Acidifiant (acide citrique anhydre) L-Leucine,L-Isoleucine,L-Valine, Gluconate de calcium, Acide alpha lipoïque, Edulcorant (sucralose), Poudre d'oxyde de magnésium, nicotinamide, Chlorure de sodium, Colorant (ponceau 4r, jaune orangé sunset fcf), Monohydrate de thiamine, Chlorhydrate de piridoxine, Picolinate de chrome, Cyanocobalamine,
* selon la réglementation Française la dose de créatine journalière doit être inférieure ou égale à 3g par jour.
• Comme pour tous les programmes d’exercices, régimes alimentaires ou compléments alimentaires, consultez votre médecin au préalable.
• Tenir hors de portée des enfants
• Ne doit pas être utilisé par les mineurs, femmes enceintes ou allaitantes.
• Ne pas dépasser la dose prescrite.
• Doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain, ne peut remplacer une nutrition équilibrée.
Infos allergènes:
Produit fabriqué dans une usine traitant des protéines de lait, du soja, des œufs, du gluten et des arachides.