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Les coachs sportifs et experts en nutrition Superset Nutrition t’ont préparé ce programme all-in-one pour mettre toutes les chances de ton côté et t’aider à atteindre ton objectif de prise de masse.
Suis-le pendant les 5 prochaines semaines pour booster tes performances et obtenir un physique encore plus volumineux ! Tu y trouveras le guide d’utilisation de tes compléments ainsi que tes plans nutritionnel et d’entraînement.
Ton objectif ici est de te construire un physique plus massif en favorisant la croissance de tes muscles
Plus de glucides, plus de protéines : Augmente ton volume musculaire plus rapidement !
Améliore tes performances significativement en augmentant ta force et ton explosivité. Favorise également ta croissance musculaire et l’obtention de muscles dessinés.
Lutte contre le catabolisme musculaire pour maximiser tes gains !
Tu verras, suis les indications ci-dessous et affiche un physique massif et musclé en 5 semaines !
En plus de tes compléments alimentaires, reçois dans ta boîte mail les plans nutritionnel et d’entraînement qui t’accompagneront dans ta transformation.
Réception au format digital par e-mail
Sur la base d’un surplus calorique et d’une alimentation riche en protéines pour enclencher l’anabolisme musculaire et construire du muscle !
Réception au format digital par e-mail
100% musculation avec beaucoup d’exercices de base pour le volume et quelques exercices d’isolation pour la définition musculaire.
Ce programme détaillé, élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes, englobe une association de compléments ainsi qu'un e-book contenant ton guide d'utilisation de tes compléments, un plan d'entraînement et un plan d'alimentation pour une efficacité maximum.
Après avoir reçu la confirmation de commande tu recevras un mail avec un lien sur lequel tu devras cliquer afin d'obtenir tes Plans d'accompagnement Prise de Masse Confirmé.
La prise de tes compléments recommandée dans ce programme peut différer des conseils d’utilisation des compléments à l’unité. Ici, les recommandations sont adaptées à l’association des compléments de ton programme.
Respecter les dosages progressifs recommandés.
SEMAINE 1 (7j/7): Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi les jours de repos. Prendre une dosette de Créatine Hardcore de préférence immédiatement après l'entraînement ou au réveil les jours de repos.
SEMAINE 2 À 4 (7j/7): Prendre 1 dosette de Mass Advanced dans la matinée et 1 dosette juste après l’entraînement ou dans l'après-midi les jours de repos. Prendre une dosette de Créatine Hardcore de préférence immédiatement après l'entraînement ou au réveil les jours de repos. Prendre 5 gélules de BCAA Xtrême le matin et 5 gélules juste après l’entraînement.
SEMAINE 5 (7j/7): Prendre 5 gélules de BCAA Xtrême le matin et 5 gélules juste après l’entraînement.
La première semaine de ce guide est une période d'adaptation durant laquelle ton organisme va emmagasiner les actifs. Les semaines suivantes viendront intensifier l'action de ces actifs naturels pour favoriser l'apparition des résultats. Il se peut que tu manques de certains compléments vers la fin de ton programme. Cela n'impactera en aucun cas ton évolution. Continues simplement à prendre les autres. De même, s'il t'en reste après la fin de ton programme, tu peux les finir !
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Composition MASS ADVANCED
| Pour 100 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Énergie | 1582 kJ / 373 kcal | 19% |
| Graisses - dont saturées | 1,9 g 0,4 g | 3% 2% |
| Glucides - dont sucres | 77 g 20 g | 29% 22% |
| Protéines (caséine) | 11 g | 22% |
| Sel | 0,08 g | 1% |
| Complexe de vitamines | ||
| Vitamine C | 120 mg | 150% |
| Nicotinamide (vitamine B3) | 36 mg | 225% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B1 | 1 mg | 91% |
| Vitamine B12 | 1,14 µg | 46% |
| Complexe d'enzymes digestives | ||
| Bromélaïne | 12 mg | ** |
| Papaïne | 12 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valeurs non établies.
Ingrédients Vanille : maltodextrine 34%, farine d’avoine complète (gluten) 24%, dextrose 20%, amidon de maïs cireux 10%, caséinate de calcium instantanée (lait) [caséinate de calcium (lait), émulsifiant (mono- et diglycérides d’acides gras)] 8%, arômes, poudre de yaourt (lait), épaississant (gomme xanthane), édulcorants (sucralose, acésulfame K), vitamine C (acide L-ascorbique), niacine (nicotinamide), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,02%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,02%, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans soja, sans OGM, sans résidus de pesticides et Halal.
| Pour 100 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Énergie | 1559 kJ / 368 kcal | 19% |
| Graisses - dont saturées | 2,1 g 1,1 g | 3% 3% |
| Glucides - dont sucres | 77 g 20 g | 29% 22% |
| Protéines (caséine) | 11 g | 22% |
| Sel | 0,07 g | 1% |
| Complexe de vitamines | ||
| Vitamine C | 120 mg | 150% |
| Nicotinamide (vitamine B3) | 36 mg | 225% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B1 | 1 mg | 91% |
| Vitamine B12 | 1,14 µg | 46% |
| Complexe d'enzymes digestives | ||
| Bromélaïne | 12 mg | ** |
| Papaïne | 12 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valeurs non établies.
Ingrédients Chocolat : maltodextrine 34%, farine d’avoine complète (gluten) 20%, dextrose 20%, amidon de maïs cireux 10%, caséinate de calcium instantané (lait) [caséinate de calcium (lait), émulsifiant (mono- et diglycérides d’acides gras)] 8%, poudre de cacao dégraissée 5%, arômes, épaississant (gomme xanthane), édulcorants (sucralose, acésulfame K), vitamine C (acide L-ascorbique), niacine (nicotinamide), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,02%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,02%, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans soja, sans OGM, sans résidus de pesticides et Halal.
| Pour 100 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Énergie | 1585 kJ / 374 kcal | 19% |
| Graisses - dont saturées | 1,9 g 0,4 g | 3% 2% |
| Glucides - dont sucres | 77 g 20 g | 29% 22% |
| Protéines (caséine) | 11 g | 22% |
| Sel | 0,07 g | 1% |
| Complexe de vitamines | ||
| Vitamine C | 120 mg | 150% |
| Nicotinamide (vitamine B3) | 36 mg | 225% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B1 | 1 mg | 91% |
| Vitamine B12 | 1,14 µg | 46% |
| Complexe d'enzymes digestives | ||
| Bromélaïne | 12 mg | ** |
| Papaïne | 12 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valeurs non établies.
Ingrédients Yaourt à la fraise : maltodextrine 34%, farine d’avoine complète (gluten) 25%, dextrose 20%, amidon de maïs cireux 10%, caséinate de calcium instantané (lait) [caséinate de calcium (lait), émulsifiant (mono- et diglycérides d’acides gras)] 8%, arômes, poudre de concentré de betterave [maltodextrine, concentré de betterave, acide (acide citrique)], épaississant (gomme xanthane), édulcorants (sucralose, acésulfame K), acide (acide citrique), vitamine C (acide L-ascorbique), niacine (nicotinamide), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,02%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,02%, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans soja, sans OGM, sans résidus de pesticides et Halal.
| Pour 100 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Énergie | 1543 kJ / 364 kcal | 18% |
| Graisses - dont saturées | 2,6 g 1 g | 4% 5% |
| Glucides - dont sucres | 77 g 20 g | 29% 22% |
| Protéines (caséine) | 11 g | 22% |
| Sel | 0,07 g | 1% |
| Complexe de vitamines | ||
| Vitamine C | 120 mg | 150% |
| Nicotinamide (vitamine B3) | 36 mg | 225% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B1 | 1 mg | 91% |
| Vitamine B12 | 1,14 µg | 46% |
| Complexe d'enzymes digestives | ||
| Bromélaïne | 12 mg | ** |
| Papaïne | 12 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valeurs non établies.
Lactose free : <0,1 g de lactose par 100 ml de produit prêt à boire préparé avec de l’eau.
Ingrédients Nutella : maltodextrine 30%, dextrose 20%, farine d’avoine complète (gluten) 20%, amidon de maïs cireux 10%, poudre de cacao dégraissée 9%, caséinate de calcium instantané (lait) [caséinate de calcium (lait), émulsifiant (mono- et diglycérides d’acides gras)] 8%, arômes, épaississant (gomme xanthane), chocolat au lait en poudre [chocolat au lait (saccharose, poudre de cacao dégraissée, lait entier en poudre, beurre de cacao), arôme naturel, sel] 0,2%, édulcorants (sucralose, acésulfame K), vitamine C (acide L-ascorbique), niacine (nicotinamide), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,02%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,02%, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans lactose, sans soja, sans OGM, sans résidus de pesticides et Halal.
| Pour 100 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Énergie | 1583 kJ / 373 kcal | 19% |
| Graisses - dont saturées | 2 g 0,46 g | 3% 2% |
| Glucides - dont sucres | 77 g 20 g | 29% 22% |
| Protéines (caséine) | 11 g | 22% |
| Sel | 0,07 g | 1% |
| Complexe de vitamines | ||
| Vitamine C | 120 mg | 150% |
| Nicotinamide (vitamine B3) | 36 mg | 225% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B1 | 1 mg | 91% |
| Vitamine B12 | 1,14 µg | 46% |
| Complexe d'enzymes digestives | ||
| Bromélaïne | 12 mg | ** |
| Papaïne | 12 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valeurs non établies.
Lactose free : <0,1 g de lactose par 100 ml de produit prêt à boire préparé avec de l’eau.
Ingrédients Cookies : maltodextrine 33%, farine d’avoine complète (gluten) 24%, dextrose 20%, amidon de maïs cireux 10%, caséinate de calcium (lait) [caséinate de calcium (lait), émulsifiant: mono- et diglycérides d’acides gras] 8%, arômes, poudre de cacao dégraissée, épaississant (gomme xanthane), édulcorants (sucralose, acésulfame K), vitamine C (acide L-ascorbique), niacine (nicotinamide), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g), papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans lactose, sans soja, sans OGM, sans résidus de pesticides et Halal.
| Pour 100 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Énergie | 1606 kJ / 379 kcal | 19% |
| Graisses - dont saturées | 2,9 g 1,1 g | 4% 5% |
| Glucides - dont sucres | 77 g 20 g | 29% 22% |
| Protéines (caséine) | 11 g | 22% |
| Sel | 0,07 g | 1% |
| Complexe de vitamines | ||
| Vitamine C | 120 mg | 150% |
| Nicotinamide (vitamine B3) | 36 mg | 225% |
| Vitamine B6 | 1,2 mg | 86% |
| Vitamine B1 | 1 mg | 91% |
| Vitamine B12 | 1,14 µg | 46% |
| Complexe d'enzymes digestives | ||
| Bromélaïne | 12 mg | ** |
| Papaïne | 12 mg | ** |
*Apports de référence pour un adulte (8400 kJ / 2000 kcal).
**Valeurs non établies.
Ingrédients Banana split : maltodextrine 34%, farine d’avoine complète (gluten) 22%, dextrose 20%, amidon de maïs cireux 10%, caséinate de calcium instantané (lait) [caséinate de calcium (lait), émulsifiant (mono- et diglycérides d’acides gras)] 8%, chocolat blanc en poudre (saccharose, beurre de cacao, lait entier en poudre) 3%, arômes, épaississant (gomme xanthane), acide (acide citrique), édulcorants (sucralose, acésulfame K), vitamine C (acide L-ascorbique), niacine (nicotinamide), bromélaïne d’ananas (1200 GDU/g) 0,02%, papaïne de papaye (1,5 FIP U/mg) 0,02%, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B1 (mononitrate de thiamine), vitamine B12 (cyanocobalamine).
Certifié antidopage, sans soja, sans OGM, sans résidus de pesticides et Halal.
Composition BCAA XTREME
| Pour 5 gélules | |
|---|---|
| L-leucine | 1 500 mg |
| L-isoleucine | 750 mg |
| L-valine | 750 mg |
| Extrait de Rhodolia rosea - dont rosavines | 100 mg 3 mg |
Ingrédients : L-leucine, L-isoleucine, L-valine, gélule (gélatine), extrait de racine de Rhodiola (Rhodiola rosea).
Certifié antidopage, sans OGM, sans radiations et Halal.
Composition CREATINE HARDCORE
| Pour 50 g | %AR* | |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate - dont créatine pure | 3 412 mg 3 000 mg | ** ** |
| L-leucine | 750 mg | ** |
| L-valine | 375 mg | ** |
| L-isoleucine | 375 mg | ** |
| Niacine (Vitamine B3) | 25 mg | 156% |
| Thiamine (Vitamine B1) | 0,67 mg | 61% |
| Vitamine B6 | 0,60 mg | 43% |
| Chrome | 12 µg | 30% |
| Vitamine B12 | 1 µg | 40% |
*Apports de référence pour un adulte. **Valeurs non établies.
Ingrédients Ice Tea Peach : Dextrose 51%, amidon de maïs cireux, monohydrate de créatine 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-leucine 1,5%, arômes, L-isoleucine 0,75%, L-valine 0,75%, colorant (caramel d'ammoniaque), édulcorant (sucralose), nicotinamide, sel, mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Ingrédients Tropical : Dextrose 52%, amidon de maïs cireux, monohydrate de créatine 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-leucine 1,5%, arômes, L-isoleucine 0,75%, L-valine 0,75%, colorant (ponceau 4R, sunset yellow FCF*), mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Ingrédients Orange : Dextrose 48%, amidon de maïs cireux, monohydrate de créatine 6,8%, arômes, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-leucine 1,5%, L-valine 0,75%, L-isoleucine 0,75%, édulcorant (sucralose), sel, nicotinamide, colorant (Ponceau 4R, Sunset Yellow FCF)***, mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III). ***Peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants.
Certifié antidopage, sans gluten, sans lactose, sans OGM, Halal.
Ingrédients Lime : Dextrose 51%, amidon de maïs cireux, créatine monohydrate micronisée 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-Leucine 1,5%, L-Isoleucine 0,75%, L-Valine 0,75%, arômes, édulcorant (sucralose), sel, nicotinamide, colorant (complexes cuivreux de chlorophylles et chlorophyllines), mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Certifié antidopage, sans gluten, sans lactose, sans OGM, Halal.
Ingrédients Red Explosion : Dextrose 50%, amidon de maïs cireux, créatine monohydrate micronisée 6,8%, acidifiant (acide citrique), régulateurs d'acidité (gluconate de potassium, gluconate de calcium, oxyde de magnésium), L-Leucine 1,5%, arômes, L-Isoleucine 0,75%, L-Valine 0,75%, concentré de betterave en poudre [maltodextrine, concentré de betterave, acidifiant (acide citrique)], édulcorant (sucralose), sel, nicotinamide, mononitrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, cyanocobalamine, chlorure de chrome (III).
Certifié antidopage, sans gluten, sans lactose, sans OGM, Halal.
• Comme pour tous les programmes d’exercices, régimes alimentaires ou compléments alimentaires, consultez votre médecin au préalable.
• Tenir hors de portée des enfants
• Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes et les personnes diabétiques.
• Ne pas dépasser la dose prescrite.
• Doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et d’un mode de vie sain, ne peut remplacer une nutrition équilibrée.
Allergènes : Produit dans une usine traitant des œufs, des protéines de lait, du gluten, des arachides ,du soja et des ingrédients à base de crustacés.
Selon la réglementation Française la dose de créatine journalière doit être inférieure ou égale à 3g par jour.
Objectifs
Nutrition Sportive
Perte de Poids
Santé
Barres et alimentation
Vêtements et accessoires
Musculation
Perte de poids
Fitness
Performance
Top Ventes
Whey Advanced
Zero Isolate
Mass Advanced
BCAA Hardcore
Top Ventes
Redburn Hardcore
Redburn Ladies
Gel Redburn
Top Ventes
Vita Max
Omega 3 Max
Arthro Max
