Diététique Gourmande

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  • Barres Protéinées

    Barres Protéinées

    Délicieuses et hyperprotéinées, ces collations complètes, sous forme de barres protéinées, ont tout pour séduire. Sachant que pour stimuler au maximum la croissance musculaire, il faut avoir un apport en protéine très régulier (les protéines ne peuvent pas être stockées par l'organisme), il est très pratique d'utiliser, en collation, des barres protéinées ou collations prêtes-à-l'emploi pour compléter ses apports journaliers. Chaque barre protéinée à l'unité fournit une bonne portion de protéine de haute qualité (20-30gr), en plus d’une bonne dose de gourmandise, à emporter partout avec vous. De la Diet Whey, une des barres les moins caloriques à la Jumbo Bar, une barre conçue pour la prise de masse, il y en aura pour tous !

    Que vous soyez en période de prise de masse, en période de prise de muscle ou simplement si vous souhaitez vous accorder un petit plaisir sans trop culpabiliser, les barres protéinées sont la collation qu'il vous faut, à grignoter au bureau en cas de petite faim, ou à glisser dans votre sac de sport pour une collation pre ou post-workout !

    Généralement très riches en protéines, les barres protéinées contiennent également des glucides avec des teneurs qui varient d'une barre à l'autre. Selon votre objectif, veillez toujours à surveiller les apports glucidiques et lipidiques de votre collation, car une barre protéinée qui vous convient en période de prise de masse ne sera absolument pas adaptée si vous souhaitez perdre du poids !

  • Pancakes

    Pancakes

    Vous avez déjà probablement testé de nombreuses recettes de pancakes protéinés, si vous avez l'âme d'un fitboy ou d'une fitgirl. Qu'ils soit riche en protéines, à base de flocons d'avoine, de banane, il existe de nombreuses recettes à réaliser pour apporter des bons glucides, des protéines et des lipides en quantité raisonnable, pour bien débuter votre journée, ou à déguster en collation pour faire le plein d'énergie avant votre entraînement. Le pancake est une petite crèpe épaisse, d'origine allemande, qui signifie "gâteau à la poêle". Sa préparation est très simple à réaliser, et sa composition idéale pour les pratiquants de fitness, et les gourmands.

    Les pancakes protéinés de Scitec ou de Optimum Nutrition sont parfaitement dosés ! Pour chaque pancake, près de 10g de protéines seront apportées à votre organisme pour vous permettre d'atteindre vos objectifs de prise de muscle. Avec les pancakes protéinés, pas de superflus ! Uniquement des glucides complexes (farine d'avoine), des protéines riches en acides aminés (protéines de lactosérum et albumine d'oeuf) et des lipides (juste ce qu'il faut) pour vous permettre de tenir jusqu'au prochain repas, sans fringalle. Envie de changer des shakers et d'opter pour un repas savoureux qui respecte vos macros ? Et si vous passiez aux pancakes ?

  • Cookies

    Cookies

    Et si vous passiez aux cookies protéinés ? Le cookie est traditionnellement un petit biscuit sec et rond originaire des Etats-Unis qui ravi généralement les petits et les grands. Mais pas toujours très healthy avec leur préparation qui nécessite pas mal d'ajout de matière grasse pour les rendres moëlleux et gourmands, il généralement mieux ne pas en abuser! C'est pourquoi les grandes marques de compléments alimentaires se sont pencher sur la quastion, pour proposer des cookies plus healthy, qui pourraient rentrer dans vos macros, et vous permettre de vous octroyer, sans culpabiliser, un véritable plaisir !

    Les cookies protéinés sont donc des collations plus saines, enrichies avec une bonne dose de protéines, et qui contiennent beaucoup moins de lipides que les cookies traditionnels. Vous êtes un(e) éternel(le) gourmand(e) ? Pas de soucis, il existe même des cookies protéinés et diététiques que vous pourrez consommer en période de prise de muscle sec, ou de sèche !

    Avec en moyenne 20g de protéines par portion, les cookies protéinés sont idéalement dosés pour nourrir vos muscles, augmenter votre apport journalier en protéines et vous régaler !

    Que vous les choisissiez tout-prêts, dans des formats individuels ou en sachet, ou que vous choisissiez de les réaliser vous-même avec votre poudre protéinée, les cookies protéinés sont une collation exceptionnelle, riche en protéines et moins dosées en lipides et glucides que les cookies achetés en grande surface. Que vous soyez pratiquant de fitness, de musculation, athlète professionnel ou amateur, le cookie protéiné représente une collation parfaite, pour changer des barres plus classiques ou shaker de protéines, et vous donner les sensations d'une véritable expérience gustative et gourmande !

  • Petits déjeuners

    Petits déjeuners

    Commencer votre journée par un petit-déjeuner protéiné et plein d'énergie est une chose importante. En effet, manger des protéines et des bons glucides le matin va vous apporter les nutriments essentiels nécessaires pour réveiller votre corps et lui permettre de fonctionner normalement pour affronter la journée, tout en évitant les fringales au cours de la matinée. Evidemment dans le cadre d'un objectif, qu'il soit musculaire ou perte de poids, les produits industriels trop riches en sucre ne conviennent pas.

    Opter pour des formules petit-déjeuners protéinés ou à base de bons glucides sains peut être une super solution pour vous accompagner dans votre parcours, sans pour autant négliger le goût ! Pas de frustration, pas de petite faim entre les repas,  pas de sensation de fatigue ! Avec nos formules petit déjeuners, vous trouverez forcément votre bonheur, et un produit qui correspond à vos besoins nutritionnels du moment. Des céréales sans gluten, aux céréales protéinées, en passant par les smoothies ou les flocons d'avoine... il y en a certainement pour tous les goûts. Des préparations aux saveurs uniques, des textures agréables et des valeurs nutritionnelles intéressantes qui seront d'une grande aide pour vous aider à atteindre vos objectifs, et commencer la journée du bon pied !

    Avec un petit déjeuner protéiné, le taux de ghréline met plus longtemps à remonter, ce qui signifie que les protéines ont un effet rassasiant. En effet, la ghréline est l'hormone digestive qui stimule l'appétit. avant le repas, son taux augmente, et au fur et à mesure que l'estomac se remplit, le taux de ghréline diminue. Ceci explique donc pourquoi, lorsque vous consommer les bons aliments dès le petit déjeuner, vous avez moins faim et vous mangez moins.

  • Boissons

    Boissons

    Fruitées, gourmandes, protéinées, riches en acides aminés ou en vitamines, les boissons hyperprotéinées, smoothies unidoses, ou eaux vitaminées ont tout pour séduire. Sachant que pour stimuler au maximum la croissance musculaire, il faut avoir un apport en protéine très régulier (les protéines ne peuvent pas être stockées par l'organisme) et nourrir en micro-nutriments les cellules,  il est très pratique d'utiliser, en collation ou en récupération, des boissons enrichies en protéines prêtes-à-l'emploi, des boissons vitaminés ou chargée en electrolytes pour compléter ses apports journaliers, favoriser le développement du muscle et améliorer la récupération post-workout.

    Chaque boisson vendue à l'unité fournit une bonne portion de protéine de haute qualité (entre 20 et 30g), des micro-nutriments indispensables, des vitamines et minéraux, en plus d’une bonne dose de fraîcheur, à emporter partout avec vous! Ces collations protéinées à boire sont parfaitement adaptées si vous pratiquez la musculation ou le fitness, en période de régime ou en prise de muscle, ou simplement pour votre forme et votre bien-être et sont particulièrement onctueuses et savoureuses ! Elles sont d'autant plus agréables si vous souhaitez changer des protéines classiques pour une solution à boire plus fraiche et plus légère.

    Changez de votre shaker de protéine classique et optez pour nos boissons protéinées, smoothies protéinés, eaux protéinées et shots énergétiques, pour que votre récupération soit optimale après l'entrainement, ou pour faire le plein d'énergie, sans jamais vous lassez des textures ou des parfums ! 

  • Repas Protéinés

    Repas Protéinés

    De nombreuses marques se sont penchées sur le sujet, afin de vous proposer des repas et collations protéinés, prêts-à-l'emploi, rassemblant des valeurs nutritives très intéressantes. Dans le cadre d'un régime ou d'une sèche, il n'est pas toujours évident de compter ses calories, tout en respectant les doses de macro-nutriments indispensables à votre santé. 

    Dans notre gamme complète de repas protéinés, vous retrouverez des préparations qui apportent l’essentiel des nutriments nécessaires à la croissance musculaire et à la sèche. Pas de le temps de cuisiner ? Un repas à prendre sur le pouce ? Plutôt que de craquer, par facilité, sur un plat de restauration rapide, opter pour une solution plus diététique, qui apportera de quoi nourrir vos muscles, sans sacrifier votre définition lors de la pratique de la musculation.

    Collations protéinées, repas complets... laissez vous tenter par le large choix de repas prêts-à-consommer pour faire le plein de protéines, le temps de la dégustration d'un plat ou d'un dessert!