Anaérobie alactique

Cette source est principalement utilisée dans les sports "explosifs" (haltérophilie, sauts, lancers, 100 m course, 50 m nage). Disponible immédiatement et réservée aux efforts bref 30 sec. L’ATP (adenosine triphosphate) est dégradé en priorité pour produire de l’énergie, cette phase dure 3 secondes. Ensuite la créatine phosphate prend le relais et dure environ 10 secondes. Après cette phase, une autre source d’énergie prend le relais.

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