Mes Conseils Fit – Page 14

On a l'impression que pour faire des pompes, on n'a pas besoin de mode d'emploi.…

"C'est quoi ton maxi au développé couché ?" Cette question force le respect dès que…

À l’inverse des 3 exercices de "développé" qui sont des mouvements polyarticulaires, les écartés sont…

Les dips mobilisent l'ensemble du torse. Ils peuvent remplacer le développé-couché car ils font travailler…

Le pec deck est souvent utilisé par les débutants car facile à exécuter. De plus,…

Similaire au squat quant aux muscles sollicités, le Hack Squat garantit une position qui protège…

Les adducteurs assis à la machine sont un exercice d’isolation qui sollicite principalement les adducteurs…

L’abduction de la hanche ou en d’autres mots, l’éloignement de la jambe de son axe…

Voilà des muscles qui sont responsables de beaucoup de frustration. Nous avons tous croisé des…

Parmi les exercices les plus connus en musculation, nous allons parler du leg curl et…

Le Sumo Squat, appelé ainsi à cause de la position très écartée des pieds, accentue…

Le leg extension est un exercice d’isolation pour le quadriceps utilisé en général pour finaliser…