magnesium bisglycinate (90 caps)
La dernière génération de magnésium purement sans additif.
Prix 19,90 €
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Il intervient dans plus de 300 réactions chimiques vitales au sein de l’organisme, notamment la production d’énergie, la synthèse des protéines, le fonctionnement du système nerveux et le maintien de l’équilibre musculaire.
➡️ Chez Fitadium, nous avons sélectionné des compléments alimentaires à base de magnésium marin, de formes bien assimilées, combinés parfois à la vitamine B6 pour renforcer leur efficacité.
Nos produits s’adressent aux sportifs, aux personnes actives, ou à celles en carence qui souhaitent retrouver vitalité, sérénité et bien-être, tout en maintenant un mode de vie sain.
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1,00 € - 60,00 €
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0,043 kg - 1,276 kg
La dernière génération de magnésium purement sans additif.
Complexe de zinc, magnésium et B6 enrichi en GABA
Magnésium bisglycinate labellisé Pharmagnesia® + vitamine B6
FAQ Magnésium
Le magnésium joue un rôle central dans l’équilibre du corps. Il est impliqué dans :
Un apport suffisant en mg de magnésium par jour contribue également à réduire la fatigue, à améliorer la concentration et à renforcer le système osseux.
Même avec une alimentation variée, les apports alimentaires sont souvent insuffisants pour couvrir les besoins quotidiens, en particulier chez :
Le manque de magnésium, ou déficit en magnésium, se traduit par une réduction de la vitalité, des troubles du sommeil, une nervosité accrue, des tressautements de la paupière, des crampes musculaires fréquentes ou une perte d’appétit.
✅ Une cure de magnésium permet de reconstituer les stocks rapidement et de restaurer les fonctions physiologiques normales.
Pour prévenir une carence, il est important d’enrichir son alimentation en sources naturelles de magnésium :
Cependant, le raffinage des aliments, la cuisson excessive, la pollution et le stress oxydatif diminuent fortement les apports effectifs.
Toutes les formes de magnésium ne se valent pas en termes d’absorption, de tolérance digestive et d’efficacité. Voici les principales options disponibles :
Issu de l’eau de mer, il contient différents sels inorganiques de magnésium (oxyde, carbonate, hydroxyde). Naturel, économique et bien toléré, c’est une forme courante dans les compléments alimentaires de magnésium.
Certaines formes comme l’oxyde de magnésium peuvent avoir un effet laxatif à fortes doses. Il est donc essentiel de bien choisir son complément selon son profil et ses besoins personnels.
Un déficit en magnésium peut entraîner des troubles variés, parfois difficiles à identifier :
Un manque de magnésium non corrigé peut à terme affecter la qualité de vie, les performances physiques, et le maintien de la santé globale.
Une cure de magnésium est simple à mettre en place :
Pour une efficacité optimale, associer la vitamine B6 permet de booster l’absorption cellulaire du magnésium et de renforcer son effet calmant.
Les apports totaux doivent inclure à la fois l’alimentation et les compléments alimentaires.
Oui, une prise quotidienne de magnésium est tout à fait bénéfique, notamment dans le cadre d’une complémentation douce. Le magnésium est naturellement éliminé par les reins, ce qui limite les risques d’accumulation. Il est cependant recommandé de :
✅ Une prise régulière est idéale pour stabiliser les apports, en particulier chez les personnes ayant un mode de vie actif ou exposées à un stress chronique.
Le moment idéal dépend de vos objectifs :
La préférence dépend de la sensibilité individuelle. Il est souvent recommandé de faire un essai sur une semaine pour ajuster l’horaire.
Bien que naturel, le magnésium nécessite certaines précautions :
➡ Une alimentation variée, riche en sources naturelles, reste la base, mais les compléments alimentaires sont d’un grand secours en cas de carence ou de besoins accrus.
Le magnésium est souvent encore plus efficace lorsqu’il est intégré dans une stratégie de complémentation globale. Selon vos objectifs — gestion du stress, récupération, sommeil ou performance — il peut être combiné avec d’autres compléments alimentaires de manière ciblée :
➡️ Sur Fitadium, vous pouvez retrouver des formules synergiques prêtes à l’emploi ou construire votre propre routine bien-être et performance en associant le magnésium aux produits les plus adaptés à vos besoins.
En résumé
Le magnésium est un minéral essentiel pour :
✅ Apaiser le système nerveux et lutter contre le stress
✅ Réduire la fatigue et améliorer la récupération musculaire
✅ Soutenir un métabolisme énergétique normal
✅ Maintenir l’équilibre électrolytique du corps
✅ Contribuer au bien-être quotidien
➡️ Sur Fitadium, retrouvez notre sélection de compléments alimentaires magnésium : bisglycinate, marin, citrate, avec ou sans vitamine B6, pour vous aider à combler vos besoins et retrouver une vitalité optimale. Nos produits sont choisis pour leur origine naturelle, leur bonne tolérance et leur efficacité ciblée.
*Les compléments alimentaires sont à consommer dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée. Les résultats ne sont pas garantis.