trio matinal énergie – pancakes, porridge & rice cream
Ton pack de petits-déj fit et gourmands !
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*Délai moyen constaté (modifié)
Need’s Protein Pancakes (1kg) d’Eric Favre est une préparation en poudre conçue pour réaliser rapidement des pancakes gourmands et riches en protéines.
Elle te permet de remplacer les multiples ingrédients d’une recette maison par un mélange prêt à l’emploi : tu ajoutes simplement de l’eau ou du lait, tu mélanges et tu fais cuire ta pâte quelques minutes à la poêle. Chaque portion apporte 23,88 g de protéines.
Elle fournit également 25,08 g de glucides, 3,84 g de sucres et seulement 1,23 g de matières grasses. Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire : cette préparation est donc particulièrement adaptée si tu veux renforcer ton petit-déjeuner ou ta collation sans te contenter d’un shaker classique.
La formule associe de la farine d’avoine, de l’œuf entier en poudre, de l’isolat de protéines de lactosérum et du concentré de protéines de lactosérum. Tu profites ainsi d’un mélange apportant à la fois des protéines d’origine laitière et d’œuf ainsi que des glucides issus notamment de l’avoine.
La cannelle présente dans la recette apporte une note légèrement épicée qui permet de déguster les pancakes nature ou de les accompagner avec les toppings de ton choix. Need’s Protein Pancakes trouve facilement sa place au petit-déjeuner, lorsque tu veux commencer la journée avec un repas plus riche en protéines.
Tu peux aussi le préparer en collation, avant l’entraînement ou après ta séance. Ajoute des fruits frais, du fromage blanc, un peu de beurre de cacahuètes ou un sirop sans sucres pour composer une assiette adaptée à tes préférences et à tes objectifs.
Les déclinaisons Saveur neutre et Vanille te permettent de choisir une base polyvalente ou une version plus gourmande. Choisis Need’s Protein Pancakes si tu veux gagner du temps en cuisine, varier de tes shakers et ajouter facilement près de 24 g de protéines à ton petit-déjeuner ou à ta collation.
Poids Net : 1 kgVerse 60 g de poudre, soit environ 3 doseurs de 20 g, dans un shaker ou un bol. Ajoute 120 ml d’eau, de lait ou de boisson végétale, puis mélange énergiquement jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Fais chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et huile-la légèrement si nécessaire. Verse l’équivalent d’une petite louche de pâte, puis laisse cuire environ 2 à 3 minutes de chaque côté.
Consomme une préparation par jour selon tes besoins :
Ajoute progressivement un peu de liquide si tu préfères une pâte plus fluide, sans trop la diluer pour conserver des pancakes épais et moelleux.
| Pour 60 g | AR %* | |
|---|---|---|
| Énergie | 866.12 kJ / 206.91 kcal | 10 % |
| Graisses - dont acides gras saturés | 1.23 g 0,33 g | 1 % 1 % |
| Glucides - dont sucres | 25.08 g 3.84 g | 9 % 4 % |
| Protéines | 23.88 g | 47 % |
| Sel | 0,3 g | 5 % |
*AR : Apports de référence pour un adulte moyen (8400 kJ/2000 kcal)
Ingrédients - Saveur Neutre: Farine d'avoine (gluten), oeuf entier en poudre, isolat de protéines de lactosérum (lait), emulsifiant (lécithine de tournesol), concentré de protéines de lactosérum (lait), dextrose, fructose, cannelle, sel, emulsifiant (carboxyméthylcellulose), epaississant (gomme de guar).
| Pour 60 g | AR %* | |
|---|---|---|
| Énergie | 850.56 kJ / 202 kcal | 10 % |
| Graisses - dont acides gras saturés | 1.23 g 0,33 g | 1 % 1 % |
| Glucides - dont sucres | 24.63 g 3.81 g | 9 % 4 % |
| Protéines | 23.4 g | 46 % |
| Sel | 0,3 g | 5 % |
*AR : Apports de référence pour un adulte moyen (8400 kJ/2000 kcal)
Ingrédients - Vanille : Farine d'avoine (gluten), oeuf entier en poudre, isolat de protéines de lactosérum (lait), emulsifiant (lécithine de tournesol), concentré de protéines de lactosérum (lait), dextrose, arôme, fructose, cannelle, sel, emulsifiant (carboxyméthylcellulose), epaississant (gomme de guar).
À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. À consommer de préférence avant : voir l’impression. À conserver dans un endroit sec et peu lumineux. Une consommation excessive de ce produit peut avoir des effets laxatifs.
Allergènes : Produit dans une usine traitant des œufs, des protéines de lait, du gluten, des arachides, du soja et des ingrédients à base de crustacés.