Anaérobie lactique

Quand l’effort se prolonge au-delà de la première phase et que l’intensité dépasse les capacités d'oxygénation de l'organisme (VMA) le corps dégrade le glycogène musculaire pour en faire de l’énergie supplémentaire libérant l’acide lactique. Cette source d'énergie anéerobie lactique intervient dans les sports à durée et endurance moyennes.

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