Exercices biceps

Exercices biceps

Ce muscle se situe sur la partie antérieure du bras, il permet la flexion du coude.

La structure des biceps

Longue portion : fibres fortement sollicitées en curl prise marteau (neutre)
Courte portion : fibres fortement sollicitées en curl prise supination en remontant le coude lors de la contraction
Brachial antérieur : fibres fortement sollicitées lors des 3 prises (pronation, supination et marteau)

Les fonctions principales 

Flexion du coude
Antépulsion du bras
Adduction du bras

Lire la suite

Entreprise
Française

Paiement
100% sécurisé

Livraison offerte
dès 80 € d’achat

ALLO FITA ?
04 92 96 05 50