Conseils de coachs

Si vous allez à la salle comme à la plage, vous ne progresserez pas aussi…

L'activité physique est certes un plus pour la santé, mais au-delà de ça, les études…

Pas de temps pour le sport, beaucoup de responsabilités et toujours énervé? Ce programme de…

La période d'été est souvent une période durant laquelle nos habitudes d'entrainement changent. Vacances, chaleur,…

Et si une étude démontrait que, peu importe le régime, ce qui fait maigrir c'est…

Le sport peut amener les gens à vivre plus sainement, en prenant conscience que le…

En été, lorsqu'on est en vacances, alangui à ne rien faire, on ne pense qu'à…

On a tous fait l'erreur de faire du cardio de façon exagérée afin de perdre…

Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, vous pouvez être tenté de lever le pied…

Plus vous êtes marié longtemps, plus vous gardez des os solides, si vous êtes un…

Et si l'important c'était la lenteur d'exécution de vos répétitions et non le poids soulevé…

Vous  essayez d'impressionner votre patron en faisant plusieurs choses à la fois? Loin de vous…

Les muscles protègent du diabète ! On connaissait déjà les bienfaits de la musculation sur…

On oublie souvent que le ski est un sport comme les autres et demande un…

Vous êtes sur le point de vous détendre sous le soleil ?Vous vous apprêtez à…

La musculation semblait être LA solution et pourtant vous n'êtes pas heureux(se) d'aller vous entraîner…

C'est pendant la récupération que les muscles grossissent, dans l'intervalle même où ils se régénèrent.…

Comment mesurer l'intensité de mon entrainement ? L'intensité en musculation n'est pas toujours facile à…

Une des choses les plus difficiles sans doute lorsqu'on cherche à perdre du poids, c'est…

Notre coach Luc pratique la musculation depuis 24 ans. Il en a vu des nouveaux…