Conseils de coachs

Comment bien gérer son entraînement ? Comment gérer l'entrainement entre la force, l'endurance et la…

Beaucoup s'interrogent sur la durée idéale d'une séance. Les spécialistes s'accordent à dire que la…

Pour sécher et avoir enfin des abdos visibles, certains ne jurent que par le cardio,…

L'activité physique est certes un plus pour la santé, mais au-delà de ça, les études…

Il existe plusieurs moyens plus ou moins fiables pour mesurer le taux de masse grasse. Les…

Si vous allez à la salle comme à la plage, vous ne progresserez pas aussi…

Et si une étude démontrait que, peu importe le régime, ce qui fait maigrir c'est…

Pas de temps pour le sport, beaucoup de responsabilités et toujours énervé? Ce programme de…

La période d'été est souvent une période durant laquelle nos habitudes d'entrainement changent. Vacances, chaleur,…

En été, lorsqu'on est en vacances, alangui à ne rien faire, on ne pense qu'à…

Le sport peut amener les gens à vivre plus sainement, en prenant conscience que le…

Plus vous êtes marié longtemps, plus vous gardez des os solides, si vous êtes un…

Et si l'important c'était la lenteur d'exécution de vos répétitions et non le poids soulevé…

On a tous fait l'erreur de faire du cardio de façon exagérée afin de perdre…

Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, vous pouvez être tenté de lever le pied…

Les muscles protègent du diabète ! On connaissait déjà les bienfaits de la musculation sur…

On oublie souvent que le ski est un sport comme les autres et demande un…

Vous  essayez d'impressionner votre patron en faisant plusieurs choses à la fois? Loin de vous…

Comment mesurer l'intensité de mon entrainement ? L'intensité en musculation n'est pas toujours facile à…

Vous êtes sur le point de vous détendre sous le soleil ?Vous vous apprêtez à…