Témoignage avant/après: Loïc

loic-v1L’athlète de la semaine : Loïc

Merci à Loïc qui nous envoie ses photos avant/après. Loïc en avait marre de son physique, il a donc décidé de gagner de la masse musculaire en suivant un programme Fitadium. D’accord il a suivi nos conseils, mais surtout, Loïc s’est entrainé à fond ! Il nous montre que c’est possible si on s’y met, avec de la volonté, des entrainements lourds et intensifs et 6 repas par jour !

Encore bravo à notre athlète de la semaine !

Voici en exclusivité son témoignage et son interview pour Fitadium !

Vous aussi vous voulez partager vos progrès ou la réussite de votre objectif avec Fitadium? Envoyez-nous vos photos avant/après, ainsi qu’une brève présentation expliquant votre parcours sportif (poids ou mensurations de départ, entrainement, diète, suppléments…) à contact[at]fitadium.com

Fitadium : Bonjour, Pouvez-vous vous présenter ?
Loïc : Bonjour, tout d’abord merci de m’avoir choisi pour l’interview! Je me prénomme Loïc, j’ai 20 ans, j’habite dans le Nord de la France, du côté de Lille. Dans cette interview, vous allez voir que dans la vie tout est possible, je vais vous faire partager ma transformation et j’espère donner force et courage à des centaines de personnes. Et j’espère aussi que mon expérience sera utile. Pour toute information sur mon programme ou autre vous pouvez me contacter sur mon facebook : https://www.facebook.com/loic.bonito

F: Quels étaient votre poids, et taille avant et votre poids après ?
L: Au départ, j’étais à 71 kg pour 1m80. 83 kg aujourd’hui pour 1m80 sans oublier que plus les mois passent, plus je prends de la masse

F: Avez-vous pratiqué ou pratiquez-vous encore d’autres sports ?
L: Oui, je pratique de la Lutte gréco-romaine.

F: Votre entrainement se fait-il chez vous ou en salle, seul ou avec un partenaire ?
L: Tout dépend de mon programme, je pratique chez moi et en salle avec partenaire ou seul.

F: Quelles sont les erreurs que vous faisiez avant le programme et qui empêchaient votre progression ?
L: Au début, mon alimentation, car me suis vite rendu compte que je ne mangeais pas assez alors que cela était super important.

F: Comment vous entrainez-vous ? Déroulez le menu de votre séance…
L: Je fais des entrainements très lourds et intensifs, 6 fois par semaine. Je pratique des séances de 1h à 2h par jour.

loic-v2F : Du cardio? un entrainement très spécifique? de quel genre ?
L: Je pratique le cardio 1 fois par semaine

F: Quels sont vos exercices préférés et ceux que vous n’aimez pas ?
L: Je n’ai pas vraiment d’exercice préféré ou que je n’aime pas. J’aime pratiquer n’importe quel exercice

F: Pouvez-vous nous donner un exemple de votre alimentation sur la journée?
L: Je suis actuellement un programme spécial prise de masse. J’ai une nutrition très stricte, je fais 6 repas par jour avec un minimum de graisse. Ce régime est en rapport avec ma volonté et le besoin d’être sec toute l’année.

F: Pourquoi avoir voulu changer de physique : raisons personnelles, professionnelles ? Avec quel objectif ?
L:  J’ai voulu changer de physique pour une raison personnelle. Une simple photo, où j’avais du mal à me reconnaitre, a été le déclencheur pour pratiquer la musculation. J’ai alors compris qu’il me restait deux chemins pour l’avenir : ou je faisais partie des gens qui n’arrêtaient pas de se plaindre dans leur coin par rapport à leur physique, ou alors, je prenais les choses en mains et changeais ma vie.

F: Quels suppléments avez-vous choisis ?
L: Le pack de Masse.

F: Combien de temps avez-vous suivi le programme ?
L: J’ai suivi pendant 9 mois et je le suis encore à ce jour

F: Qu’est ce qui a été le plus spectaculaire dans votre changement ?
L: J’ai été surpris du développement des pectoraux. Pour les abdos, je n’ai jamais eu de soucis.

F: Quels sont vos points forts et vos points faibles ? De quoi êtes-vous le plus fier dans votre physique?
L: Mon point fort est le développé-couché. Mon point faible, ce sont les cuisses.

F: Quel type d’entrainement a donné pour vous les meilleurs résultats ?
L: Les entrainements intensifs avec charges lourdes et peu de temps de récupération.

F: Préférez-vous l’entrainement avec haltères ou sur machines ?
L: Pour ma part, je préfère l’entrainement avec haltères.

F: Qu’est-ce qui a été le plus difficile?
L: Le plus difficile est de se régler comme une horloge et de manger plusieurs fois par jour.

F: Qu’est-ce qui vous a le plus aidé à tenir le coup et à suivre strictement le programme ?
L: Ma motivation et la passion de ce sport.

F: Aujourd’hui comment gérez-vous l’après ? Prenez-vous encore des compléments ? lesquels ?
L: Je continue sur le même programme de Prise de masse.

F: Quels sont vos futurs objectifs ?
L: Mon objectif est de prendre encore une dizaine de kilos…

Merci Loïc pour ce témoignage !

 

Share Button
(3 votes, Moyenne: 3,33/5)
Loading...

Ecrire un commentaire