L’entrainement des épaules de Ronnie

Les meilleurs exercices pour les épaules selon Ronnie  … Pour pratiquant aguerri seulement !

L’ultra-massif champion de bodybuilding Ronnie Coleman vous fait partager 5 minutes de son entrainement intensif des épaules. Si les mouvements sont à peu près les mêles que ceux que vous pouvez faire, les charges, elles, ne le sont pas. Allez-y progressivement  avec ce type d’exercices pour éviter les blessures à votre niveau, même si vous êtes confirmé. On ne pas se comparer aux pros.

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