Vos objectifs
Musculation
Fitness
Perte de poids
Performance Sportive
Santé Bien Etre
Nutrition
Vêtements / Accessoires
Se Faire Coacher
Bons Plans
Coaching personnalisé
Mon CompteLe kick back
Exercice d'isolation qui cible principalement les triceps.
Exercices Triceps
Ce muscle situé sur la partie postérieure du bras permet l’extension du coude.
-
-
Les dips aux barres paralleles
Lire l'articlePlusieurs alternatives sont possibles en fonction de l'inclinaison du buste, les triceps ou les pectoraux sont plus...
-
Les pompes
Lire l'articleUn exercice de musculation qui cible les pectoraux et les triceps. La position serrée des mains sollicite d'avantage...
Showing 1 to 3 of 3 (1 Page)
La structure des Triceps
Longue portion : fibres fortement sollicitées lors de l’extension du bras avec le coude haut derrière la tête.
Vaste externe : fibres fortement sollicitées lors de l’extension du bras avec le coude le long du corps en pronation.
Vaste interne : fibres fortement sollicitées lors de l’extension du bras avec le coude le long du corps en supination.
Les fonctions principales
Extension du coude
Rétropulsion du bras.Ces trois faisceaux travaillent en synergie et ne peuvent pas être sollicités isolément.
Lire la suite
Entreprise
Française
Paiement
100% sécurisé
Livraison offerte
dès 80 € d’achat
ALLO FITA ?
04 92 96 05 50