Mes Conseils Fit – Page 14

Dans ce programme musculation élastique, on privilégie un accessoire d'entrainement indispensable. Non seulement il prend peu de…

Le TRX, abréviation de "Total Resistance Exercices", permet de réaliser des exercices au poids du corps…

De gros biceps sont le symbole de la force (rappelez-vous Popeye!). Cet exercice de musculation…

Parmi les nombreux exercices destinés à muscler les triceps le Kickback fait partie de ceux…

Cet exercice pour les avant-bras et les biceps est à réserver aux plus expérimentés car…

Pour avoir des avant-bras puissants, le travail des bras et du dos est parfois insuffisant.…

"C'est quoi ton maxi au développé couché ?" Cette question force le respect dès que…

On a l'impression que pour faire des pompes, on n'a pas besoin de mode d'emploi.…

À l’inverse des 3 exercices de "développé" qui sont des mouvements polyarticulaires, les écartés sont…

Les dips mobilisent l'ensemble du torse. Ils peuvent remplacer le développé-couché car ils font travailler…

Le pec deck est souvent utilisé par les débutants car facile à exécuter. De plus,…

L’abduction de la hanche ou en d’autres mots, l’éloignement de la jambe de son axe…