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Quel programme sport à la maison?

Vous voulez commencer le sport ? Pourquoi ne pas le faire à la maison ? C’est facile, économique et en plus votre séance de sport à la maison sera presque aussi efficace qu’en salle. Mieux : vous pourrez la caser dans votre emploi du temps au moment qui vous convient. Ce programme d’entrainement de sport à la maison combine cardio et renforcement. Les exercices à la maison sont adaptés aux…
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