Fitipedia : Blog musculation et alimentation
ACTUS MUSCULATION & FITNESS : ÉTUDES, ASTUCES, INFOS, SEXY...
Que faire si on aime le brownie mais qu'on est vegan? La solution a été trouvée par Jordane. Elle a composé un brownie au chocolat à base d'aliments vegan uniquement et délicieux. A vous de choisir entre les oeufs et le jus de pois chiche, le résultat est le même au goût et on n'y voit que du feu. Ses atouts? Il utilise le sucre de coco et le cacao…
ENTRAINEMENT MUSCULATION : PROGRAMMES, EXERCICES, ÉQUIPEMENT
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Devenir massif le plus rapidement possible, gagner force, épaisseur, volume
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Obtenir du muscle dense et galbé avec un maximum de définition musculaire
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Diminuer progressivement la masse grasse sans perdre ses acquis musculaires
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ALIMENTATION MUSCULATION: PROGRAMMES, TABLES, SUPPLÉMENTS
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Augmenter sa masse musculaire en apportant les bonnes calories et protéines
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Apporter des calories de qualité indispensables au développement musculaire sec
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Garantir la définition par la qualité et la quantité des apports
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