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Superset Nutrition
100% CREATINE MONOHYDRATE (300G)
Créatine monohydrate pour volume et performance
les plus du produit
- 3 g de créatine pure par dose
- Volume, force et performance !
- Poudre micronisée ultra qualitative
La 100% Creatine Monohydrate de la marque française spécialiste Superset Nutrition est LE complément phare si tu souhaites augmenter tes performances sportives et gagner en volume musculaire !
Livraison Offerte dès 80€
Une formulation simple pour une efficacité optimale !
La 100% Creatine Monohydrate de Superset Nutrition est une créatine monohydrate en poudre micronisée. Comme à leur habitude, les experts Superset Nutrition ont choisi une matière première de qualité. En effet, la micronisation de la poudre permet de réduire la taille des particules afin d'en augmenter la solubilité et l'assimilation. La formule ne contient qu'un ingrédient et est proposée sans arôme pour que tu puisses la mélanger facilement à tes boissons.
Pour rappel, la créatine est un métabolite issu d'acides aminés. Elle est donc naturellement synthétisée par l'organisme à hauteur d'environ 1g par jour. On en retrouve également dans le poisson ou la viande, en quantité plutôt minime. Ces apports ne sont donc pas suffisants pour agir sur les performances et couvrir les besoins recommandés en créatine de 2g pour la population générale, majorés de 1 à 2g pour les sportifs en quête de volume, soit 3 g.
L'objectif d'une prise de créatine en complément est d'augmenter et saturer les réserves de celle-ci dans un but précis : l'amélioration des performances sportives.
3000 mg de créatine pure par dose
30 minutes avant l'entraînement Force décupléeDes efforts plus intenses et des performances maximisées
La créatine est l'un des compléments alimentaires pour sportifs les plus étudiés et l'un des plus sûrs ! Elle est reconnue pour agir sur les efforts successifs courts et intenses. Elle booste la force et l'explosivité ce qui te permet de réaliser des séries plus longues ou de soulever plus lourd !
Le principal rôle de la créatine est la production d'énergie à haute intensité. Le mécanisme est simple : pour produire de l'énergie durant l'effort, l'organisme doit synthétiser de l'ATP (adénosine triphosphate). Une fois utilisé, l'ATP perd un phosphate et devient de l'ADP (adénosine diphosphate). Dans les muscles, la créatine est stockée sous forme de phosphocréatine, c'est-à-dire qu'elle est liée à une molécule de phosphate et, lorsque que l'organisme a besoin d'énergie durant l'effort, la molécule de phosphate va se détacher de la créatine pour venir se lier à une molécule d'ADP qui va pouvoir redevenir de l'ATP et te procurer de l'énergie. Ainsi, la créatine permet le renouvellement de l'énergie !
C'est ce mécanisme qui permet de booster les performances physiques sur les efforts courts et intensifs tels que les sauts, le sprint, les soulevés de poids lourds, les punchs, etc. Cela permet également l'augmentation du seuil anaérobie, le seuil maximal où il est possible de maintenir une vitesse importante, et l'augmentation des réserves de glycogène intra-musculaires.
Production d'énergie
Retarde la fatigue Contribue au développement musculaire
Des muscles plus volumineux
Les sportifs apprécient particulièrement la créatine pour son effet sur le volume musculaire. Le gain de volume apparaît de 2 façons lorsque l'on se supplémente en créatine :
- À court terme, la prise de volume est due à une accumulation d'eau dans les cellules musculaires. Cela donne l'effet "pump".
- À long terme, l'augmentation du volume vient tout simplement d'une prise de muscle liée à l'augmentation des répétitions ou de la charge soulevée durant les séances. En effet, le gain de force et d'explosivité induit forcément une croissance musculaire pour permettre aux muscles de s'adapter à l'intensité des futures séances.
Cela fait donc de la 100% Creatine Monohydrate (300g) de Superset Nutrition le supplément phare pour tous ceux qui souhaitent gagner en force, en volume et décupler leurs performances !
À noter que la plupart des études sur la créatine n'ont établi aucun lien entre la prise de créatine et une détérioration de la santé chez des personnes bien portantes.
Poids net : 300 g.
Prendre une dose de 3,4 g par jour (= 1/2 dosette) diluée dans environ 300ml d'eau froide. Prendre une dose par jour. Les jours d'entraînement, prendre une portion 30 minutes avant l'entraînement. Les jours de repos, prendre une portion avant un repas.
Informations nutritionnelles
Une portion : 3,4 g (1/2 dosette)
| Pour 3,4 g | |
|---|---|
| Créatine Monohydrate dont créatine pure | 3 400 mg 3 000 mg |
Ingrédients : créatine monohydrate.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Éviter la prise de caféine simultanée. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes diabétiques. À conserver dans un endroit frais et sec, bien fermé, dans son emballage d'origine, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Allergènes : Produit dans une usine traitant des protéines de lait, des œufs, du gluten, du soja, des arachides, des noix, du céleri et des ingrédients à base de crustacés, mollusques et de dioxyde de soufre.
Selon la réglementation Française, la dose de créatine pure journalière doit être inférieure ou égale à 3 g par jour.
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