Un record de squat à 446 kg

Thegoodfit image

Un record de squat à la finale du GPA World, par Zahir Khudayarov.
Le squat est, comme nous le disons souvent, l’exercice roi pour les quadris. Ici c’est un record à 446 kg, ce qui n’est pas pour les fillettes.
Pour bien réaliser votre squat, suivez les conseils d’exercices de Fitadium en vidéo, et reportez-vous aux programmes d’entrainement pour la prise de masse afin de consolider vos cuisses massives.

Mais n’essayez pas de charges trop lourdes, sans être entraîné et sans partenaire.

Source youtube.com

Noter l'article
(1 vote, Moyenne: 4/5)
Un record de squat à 446 kg
Un record de squat à la finale du GPA World, par Zahir Khudayarov.Le squat est,…
4 sur 5 1 votes
#coach
#1
Soulève lourd, jusqu'à ce que ça devienne trop léger
#2
Crée du muscle, pas des excuses !
#3
Prends le risque ou perds ta chance !
Comment se bâtir des cuisses massives?