Mes Conseils Fit – Page 5

Lors de l’extension du coude derrière la nuque, c’est l’ensemble des muscles du triceps qui…

"Je voudrais un bonhomme de neige !" Vous connaissez cette chanson qui rend fous les…

Une série dégressive consiste à mener une série jusqu'à l'échec musculaire, puis à baisser aussitôt…

Le moment de la prise compte beaucoup moins qu'on ne le dit. Ce qui détermine…

Les Supersets permettent d’intensifier les entraînements. Cette méthode consiste à faire se succéder deux exercices,…

Lors de l’exécution des curls sur banc incliné c’est la courte portion du biceps qui…

Dans l’épisode n°9, on revient sur la fameuse différence entre sécher et perdre du poids.…

Le développé nuque permet de solliciter l’arrière des épaules (deltoïdes postérieurs).

Vous connaissez sans doute déjà les fameux pancakes protéinés à la banane? Alors, aujourd’hui je…

Dans l’épisode n°8, on veut savoir : Est-ce que le fait d’avoir des courbatures signifie que…

Quelle est la quantité de calories idéale pour prendre du muscle ? Cette question ouvre un…

Réalisés en prise « marteau » les curls biceps permettent d’apporter une variante efficace pour…