Un record de squat à 446 kg

Un record de squat à la finale du GPA World, par Zahir Khudayarov.
Le squat est, comme nous le disons souvent, l’exercice roi pour les quadris. Ici c’est un record à 446 kg, ce qui n’est pas pour les fillettes.
Pour bien réaliser votre squat, suivez les conseils d’exercices de Fitadium en vidéo, et reportez-vous aux programmes d’entrainement pour la prise de masse afin de consolider vos cuisses massives.

Mais n’essayez pas de charges trop lourdes, sans être entraîné et sans partenaire.

 

Source youtube.com

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