Comment Michellen Cristina travaille ses fessiers

Les brésiliennes ont la réputation de s’y connaitre vraiment en matière de fesses rebondies. Mais, savez-vous comment les fitness model brésiliennes travaillent leurs fessiers ? Et bien, elles travaillent très dur pour obtenir un fessier bombé et des cuisses galbées. Voici en vidéo l’entrainement de Cristina, qui ne laisse rien au hasard pour sculpter son corps. En plus des classiques squats, legs extension et soulevés de terre, elle ajoute des exercices de presse à cuisses, de fentes avec disques, mais aussi, d’abdos, de tractions et de poulie pour ne pas oublier le haut de son corps. Elle n’oublie pas de retenir la charge quelques secondes, lors de la phase décroissante du mouvement, pour sentir la brûlure musculaire. Voici quelques exemples de ses entrainements de musculation.

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