Marie

Amira, notre blogueuse food, vous a encore préparé une petite recette sur le thème d'Halloween. Parce que si cette fête ravit les petits, c'est aussi l'occasion, pour les grands, de laisser libre cours à leur inventivité. Cuisiner on dit oui,…

Non ce n’est pas une nouvelle chanson de Julien Doré, mais une recette qu’on a imaginée pour vous inspirer au matin du 1er de l’an ! Après tous ces excès, revenir aux protéines c’est fondamental, mais que cela ne vous empêche…

La fête du 14 juillet, les bleus en finale... On a toutes les raisons de se la jouer patriote. Bon ok, une glace bleu, blanc, rouge, ça va, mais healthy et home made only. Tututtut, sortez les trompettes et mangez…

Vous êtes pressé(e) ? Voici la recette qu’il vous faut pour petit déjeuner rapidement et sainement! La galère de la rentrée, les matins qui passent à une vitesse folle et pas le temps de prendre 5 minutes pour un vrai petit…

Ce n’est pas parce qu’on est au régime fitness, qu’on n’a pas envie de glace et qu’on ne peut pas se faire un peu plaisir parfois, non ? Les glaces industrielles sont chargées en sucres et graisses ajoutés et donc de…

Connaissez-vous le bowl cake qui fait le buzz ? Le principe est simple : c'est un petit gâteau hyper light (sans beurre, ni farine), à base d'ingrédients sains, d'une seule portion, qui se confectionne et se cuit dans un bol…

Exposition aux microbes, pollution, toxines… vous souffrez parfois d’une baisse d’immunité et c’est bien normal. Vous souhaitez trouver une manière efficace et naturelle pour booster le système immunitaire ? L’immunité dépend entre autres de l’hygiène de vie, de l’activité physique, du stress,…

Pour perdre du poids, la base c’est évidemment comment vous allez manger, et quels sont les aliments que vous allez consommer. Si certains aliments sont conseillés en période de régime, d’autres sont à éviter voire à supprimer totalement. Un nouveau…

Pour mieux dormir et éviter les troubles du sommeil, il existe de nombreuses astuces. Votre régime alimentaire peut être la cause d’un mauvais sommeil, et au contraire, certains aliments favorisent l’endormissement. De quoi sombrer rapidement dans les bras de Morphée,…

Perdre son ventre… Ah en voilà une chose que vous êtes nombreux et nombreuses à vouloir. Mais comment faire pour maigrir du ventre ? Si la raison pour laquelle vous ne parvenez pas à perdre au niveau abdominal est simple, ce…

Dans l’alimentation traditionnelle, certains nutriments sont recommandés dans le cadre d’une amélioration du transit intestinal. Au contraire, si celui-ci est particulièrement rapide, ces mêmes aliments sont déconseillés, ou du moins, à consommer avec modération. Alors, quels sont les aliments favorisant…

Caro est une prof de yoga à la fois zen et dynamique, attentive aux autres qui a toujours su qu'elle était faite pour le sport. Ancienne championne de natation, elle a le défi chevillé au corps. Mais en passant du…

Personne ne l'appelle Nicolas, tout le monde le connait sous le nom de Nico. Ce gentil géant en impose par son physique hors normes. Il était déjà grand; il est devenu super costaud et en a fait son métier. Pourtant…

Quand l’immunité est en berne, il n’est pas rare de prendre un petit coup de froid, d’attraper un rhume ou d’avoir la gorge prise. De nombreuses options s’offrent à vous pour augmenter naturellement vos défenses immunitaires. Le système immunitaire est…

Vous avez du mal à vous endormir, vos nuits ne sont pas réparatrices ou vous vous réveillez fréquemment ? De nombreuses astuces appliquées au quotidien vous aideront à retrouver un sommeil plus naturel et plus profond naturellement. Pour bien dormir,…

Pour perdre du poids, la base c’est évidemment comment vous allez manger, et quels sont les aliments que vous allez consommer. Si certains aliments sont conseillés en période de régime, d’autres sont à éviter voire à supprimer totalement. Un nouveau…

Perdre du poids, vouloir mincir, ce n’est pas une mince affaire ! Comment savoir quoi manger ? Comment éviter les repas fades et tristes de régime ? Et ne pas se sentir frustré(e) dans le cadre d’une perte de poids ? Quels sont les…

Perdre du poids, vouloir mincir, ce n’est pas une mince affaire ! Comment savoir quoi manger ? Comment éviter les repas fades et tristes de régime ? Et ne pas se sentir frustré(e) dans le cadre d’une perte de poids ? Quels sont les…

On parle de « super-aliments » essentiellement car cette liste non exhaustive regroupe des aliments connus. Ils sont consommés depuis des milliers d’années pour leurs vertus. Les superfoods ou super-aliments peuvent être considérés comme une mode en parallèle à la tendance healthy.…

L'entraînement Crossfit Femme a été spécialement conçu pour celles qui veulent améliorer rapidement leur condition physique. Le principe même de cet entraînement est de vous permettre d’augmenter votre endurance, votre force et votre vitesse tout en gagnant en coordination, équilibre…

L'entraînement Crossfit Femme a été spécialement conçu pour celles qui veulent améliorer rapidement leur condition physique. Le principe même de cet entraînement est de vous permettre d’augmenter votre endurance, votre force et votre vitesse tout en gagnant en coordination, équilibre…