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Marie L.

Marie

C’est notre responsable des réseaux sociaux, des partenariats et elle anime le shop pour votre plus grand plaisir. Un master II en communication digitale en poche, elle se découvre une passion pour le fitness qui lui a donné envie de sauter les pieds dans le plat. Ça tombe bien, elle a tout le temps faim ! Depuis, les entreprises de nutrition sportive, c'est devenu son terrain de jeu, et même si elle râle (souvent), elle s'éclate à donner des conseils fit' qu'elle met elle aussi en pratique au quotidien.
Conseils nutrition (5)
Top 10 des aliments pour renforcer son système immunitaire
aliments  
Top 10 des aliments pour renforcer son système immunitaire

Exposition aux microbes, pollution, toxines… vous souffrez parfois d’une baisse d’immunité et c’est bien normal. Vous souhaitez trouver une manière efficace et naturelle pour booster le système immunitaire ? L’immunité dépend entre autres de l’hygiène de vie, de l’activité physique, du stress,…

18 novembre 2019
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Quels sont les aliments à éviter pour perdre du poids ?
manger sain  
Quels sont les aliments à éviter pour perdre du poids ?

Pour perdre du poids, la base c’est évidemment comment vous allez manger, et quels sont les aliments que vous allez consommer. Si certains aliments sont conseillés en période de régime, d’autres sont à éviter voire à supprimer totalement. Un nouveau…

20 août 2019
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Quels aliments favorisent le sommeil?
lifestyle  
Quels aliments favorisent le sommeil?

Pour mieux dormir et éviter les troubles du sommeil, il existe de nombreuses astuces. Votre régime alimentaire peut être la cause d’un mauvais sommeil, et au contraire, certains aliments favorisent l’endormissement. De quoi sombrer rapidement dans les bras de Morphée,…

20 août 2018
5
Comment manger pour perdre du ventre?
aliments  
Comment manger pour perdre du ventre?

Perdre son ventre… Ah en voilà une chose que vous êtes nombreux et nombreuses à vouloir. Mais comment faire pour maigrir du ventre ? Si la raison pour laquelle vous ne parvenez pas à perdre au niveau abdominal est simple, ce…

15 août 2018
4.33
Les meilleurs aliments qui favorisent le transit intestinal
aliments  
Les meilleurs aliments qui favorisent le transit intestinal

Dans l’alimentation traditionnelle, certains nutriments sont recommandés dans le cadre d’une amélioration du transit intestinal. Au contraire, si celui-ci est particulièrement rapide, ces mêmes aliments sont déconseillés, ou du moins, à consommer avec modération. Alors, quels sont les aliments favorisant…

13 août 2018
3.25
Recettes (5)
Le choco-chamallow
manger sain  
Le choco-chamallow

Non ce n’est pas une nouvelle chanson de Julien Doré, mais une recette qu’on a imaginée pour vous inspirer au matin du 1er de l’an ! Après tous ces excès, revenir aux protéines c’est fondamental, mais que cela ne vous empêche…

31 décembre 2019
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On se lâche sur les glaces patriotiques et protéinées
manger sain  
On se lâche sur les glaces patriotiques et protéinées

La fête du 14 juillet, les bleus en finale... On a toutes les raisons de se la jouer patriote. Bon ok, une glace bleu, blanc, rouge, ça va, mais healthy et home made only. Tututtut, sortez les trompettes et mangez…

14 juillet 2018
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Petit déj sain et sans cuisson de la rentrée
manger sain  
Petit déj sain et sans cuisson de la rentrée

Vous êtes pressé(e) ? Voici la recette qu’il vous faut pour petit déjeuner rapidement et sainement! La galère de la rentrée, les matins qui passent à une vitesse folle et pas le temps de prendre 5 minutes pour un vrai petit…

7 septembre 2017
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Le bowlcake fitness de Marie
manger sain  
Le bowlcake fitness de Marie

Connaissez-vous le bowl cake qui fait le buzz ? Le principe est simple : c'est un petit gâteau hyper light (sans beurre, ni farine), à base d'ingrédients sains, d'une seule portion, qui se confectionne et se cuit dans un bol…

8 juillet 2015
3.54
Actus Food (2)
Quels aliments pour perdre du poids ?
aliments  
Quels aliments pour perdre du poids ?

Perdre du poids, vouloir mincir, ce n’est pas une mince affaire ! Comment savoir quoi manger ? Comment éviter les repas fades et tristes de régime ? Et ne pas se sentir frustré(e) dans le cadre d’une perte de poids ? Quels sont les…

6 août 2018
4.5
Les superfoods, tendance ou nécessité?
lifestyle  
Les superfoods, tendance ou nécessité?

On parle de « super-aliments » essentiellement car cette liste non exhaustive regroupe des aliments connus. Ils sont consommés depuis des milliers d’années pour leurs vertus. Les superfoods ou super-aliments peuvent être considérés comme une mode en parallèle à la tendance healthy.…

31 janvier 2018
3.5
Belles Histoires (2)
Caro, prof de yoga
Interview  
Caro, prof de yoga

Caro est une prof de yoga à la fois zen et dynamique, attentive aux autres qui a toujours su qu'elle était faite pour le sport. Ancienne championne de natation, elle a le défi chevillé au corps. Mais en passant du…

12 février 2020
4.17
Nico, coach, gentil et géant
inspirations  
Nico, coach, gentil et géant

Personne ne l'appelle Nicolas, tout le monde le connait sous le nom de Nico. Ce gentil géant en impose par son physique hors normes. Il était déjà grand; il est devenu super costaud et en a fait son métier. Pourtant…

12 décembre 2019
5
Conseils de coachs (2)
Comment booster ses défenses immunitaires ?
lifestyle  
Comment booster ses défenses immunitaires ?

Quand l’immunité est en berne, il n’est pas rare de prendre un petit coup de froid, d’attraper un rhume ou d’avoir la gorge prise. De nombreuses options s’offrent à vous pour augmenter naturellement vos défenses immunitaires. Le système immunitaire est…

27 juin 2019
0
Astuces pour trouver le sommeil naturellement
lifestyle  
Astuces pour trouver le sommeil naturellement

Vous avez du mal à vous endormir, vos nuits ne sont pas réparatrices ou vous vous réveillez fréquemment ? De nombreuses astuces appliquées au quotidien vous aideront à retrouver un sommeil plus naturel et plus profond naturellement. Pour bien dormir,…

12 décembre 2018
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Renforcement musculaire (1)
Programme Crossfit femme
training  
Programme Crossfit femme

L'entraînement Crossfit Femme a été spécialement conçu pour celles qui veulent améliorer rapidement leur condition physique. Le principe même de cet entraînement est de vous permettre d’augmenter votre endurance, votre force et votre vitesse tout en gagnant en coordination, équilibre…

4 juin 2020
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Programmes Musculation et Fitness (1)
Programme Crossfit femme
training  
Programme Crossfit femme

L'entraînement Crossfit Femme a été spécialement conçu pour celles qui veulent améliorer rapidement leur condition physique. Le principe même de cet entraînement est de vous permettre d’augmenter votre endurance, votre force et votre vitesse tout en gagnant en coordination, équilibre…

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