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Le rowing penché Le rowing dos se réalise buste penché, d'où l'importance de bien maîtriser le geste avant…
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Le rowing dos se réalise buste penché, d'où l'importance de bien maîtriser le geste avant…
Le tirage vertical est un exercice poly-articulaire qui complète bien les tractions par exemple.
Le tirage horizontal permet de muscler le dos en épaisseur et lui donner du relief.…
Le pull-over est un exercice de musculation quelque peu controversé. Il est néanmoins utile et…
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Les glucides sont les fournisseurs de votre énergie. Vous en avez aussi besoin pour avoir le…
La sèche est un moment crucial dans l’année. Le but est de diminuer la masse grasse…
Vous êtes en phase de sèche? Alors vous vous êtes sûrement déjà demandé comment accélérer…
Vous vous êtes entrainé dur et vous voulez passer le cap de la sèche musculaire?…
Que trouve-t-on dans le frigo du parfait petit bodybuilder ou de la passionnée de fitness…
Pas d’excuses si vous n’avez que quelques minutes devant vous ! Il n’est pas question de zapper…
« High Intensity Interval Training » ou « Entraînement par intervalles à haute intensité ». Cette méthode d’entraînement est connue…