Le CLA améliore-t-il vraiment la perte de poids?

Riche en CLA, le melon amer

L’huile extraite de graines de melon amer semble promouvoir la perte de poids et diminuer la taille des cellules graisseuses comme le montre cette étude de trois semaines réalisée sur des souris nourries avec un régime riche en graisses, menée par Li Xu de l’Université de Technologie de Hefei en Chine. L’extrait de melon amer est riche en acide linoléique conjugué (CLA) et augmenterait donc la consommation des graisses et la dépense d’énergie. Les chercheurs ne sont pas tout à fait sûrs du processus qui permet au CLA de favoriser la perte de graisse, mais il se trouve qu’il peut déclencher la mort des cellules graisseuses, ou tout au moins réduire le volume des cellules graisseuses ou encore rendre le métabolisme plus rapide, donc plus enclin à brûler les graisses. Par ailleurs, des chercheurs de l’Ohio ont trouvé que le CLA peut avoir des effets secondaires à long terme, après avoir mené une étude sur des souris génétiquement obèses. Celles-ci pouvaient développer une résistance à l’insuline, présenter une inflammation des vaisseaux sanguins ou une stéatose hépatique (foie gras). Les effets à long terme sur la santé de la prise de CLA ou de l’extrait de melon amer chez les humains sont encore assez mal connus, mais les bénéfices sont largement intéressants sur une prise à court terme.

 

Evitez le stockage du gras

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Source : Journal of Nutrition & Intermediary metabolism, published online May 2016.

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