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- L-sit up
  Le L-sit-up consiste à faire des abdominaux en passant de la position allongée à assise. Départ...
- Lactosérum
  Le lactosérum, également appelé petit-lait ou whey est la partie liquide issue de la coagulation...
- Lateral pull down
  Le lateral pull down ou tirage clavicule est un mouvement pour les pectoraux. Sur une machine à...
- Leg curl
  Le leg curl s'effectue au sol ou sur une machine et travaille les jambes. En position de départ à...
- Leptine
  La leptine est aussi appelée « hormone de la satiété », bien qu’elle ne soit pas à proprement...
- Leucine
  La leucine est un acide aminé essentiel, que l’organisme ne peut fabriquer seul est qu’il doit se...
- Lombaire chaise romaine
  Les lombaires sont un mouvement classique de musculation qui s'effectue sur un banc spécial...
- Lunge
  Le lunge est une fente avant faisant travailler les cuisses et fessiers. En position debout,...