Glossary

L’acétylcholine, est un neurotransmetteur qui transmet l’information d’un neurone à l’autre....

L'acide alpha-linolénique (ALA) est un acide gras polyinsaturé de la famille des omega-3. Il est...

L’acide alpha-lipoïque (ALA) est un acide soufré naturellement produit par le corps, présent dans...

C’est un acide gras non essentiel qui fait partie des omega-6. Il se trouve dans les œufs, la...

voir vitamine B9

L'acide gamma linoléïque est un acide gras non essentiel de la famille des omégas 6. Il est...

Appelé HCA, l'acide hydroxycitrique est un acide de fruits présent dans certaines plantes rares,...

Dans la filière anaérobie lactique, il provient de la dégradation du glucose. L'acide lactique...

L'acide linoléique est un acide gras essentiel de la famille des omega-6. A partir de celui-ci...

L'acide linoléique conjugué est dérivé de l'acide linoléique (acide gras essentiel de la famille...

L'acide linolénique fait partie des acides gras essentiels de la famille des omega-3 et sert de...

Les acides aminés sont les molécules qui reliées ensemble forment une protéine. Toutes les...

Les acides gras sont des chaînes formées d’atomes de carbone liés à des hydrogènes. Ainsi il y a...

Les acides gras essentiels ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme. Ils doivent donc être...

Les acides gras insaturés sont principalement d’origine végétale. Ils sont soit monoinsaturés...

Un acide gras monoinsaturé est un acide gras qui comporte une double liaison carbone. La...

Un acide gras polyinsaturé est un acide gras qui comporte plusieurs doubles liaisons carbone. Ce...

Un acide gras saturé est un acide gras qui ne comporte aucune double liaison. Ils sont...

Une plante adaptogène est une plante augmentant la capacité du corps à s'adapter aux différents...

L'adénosine triphosphate ou ATP est la principale source d'énergie des cellules. L’ATP est la...

Les adipocytes sont des cellules du tissu adipeux spécialisées dans le stockage de la graisse....

L’adrénaline (ou épinéphrine) est une hormone sécrétée par le système nerveux central, en...

L’aérobie est la filière énergétique qui utilise l’oxygène pour produire de l’énergie. C’est le...

Se dit d'un muscle. Un muscle agoniste est un muscle qui produit ou participe à un mouvement par...

 C'est un squat sans charges effectué au poids de corps. Fléchir les jambes, les pieds écartés de...

Appélé aussi swing us, l'american swing est un swing au kettlebell au dessus de la tête (poignet...

AMRAP veut dire As Many Round As Possible : Il faut exécuter autant de rounds (tours) ou...

Un anabolisant est une substance qui augmente l'anabolisme, c'est-à-dire permet la...

L'anabolisme est la fonction qui consiste à construire et à renouveler le tissu cellulaire à...

L'anaérobie est l'une des deux filières énergétiques. En cas d’effort intense, l’organisme...

Cette source est principalement utilisée dans les sports "explosifs" (haltérophilie, sauts,...

Quand l’effort se prolonge au-delà de la première phase et que l’intensité dépasse les capacités...

Se dit d'un muscle. Un muscle antagoniste : muscle dont la fonction est opposée à une autre dans...

Un antioxydant protège nos cellules de l’oxydation. Les anti-oxydants sont capables de ralentir...

Le arch hold ou superman est un mouvement de crossfit. Allongé au sol sur le ventre, soulevez et...

L’arginine ou L-arginine, est un acide aminé participant à de nombreux processus métaboliques....

L’aromatase est une enzyme qui transforme la testostérone en oestrogènes. L’activité de...

Aussi appelé ginseng indien, la racine d'ashwagandha est très connue en médecine ayurvédique pour...

voir adénosine triphosphate