Un petit déjeuner minute pour la masse !

Une idée de petit déjeuner instantané pour le bodybuilding sans prise de tête ?
Vous savez que le petit déjeuner est indispensable pour prendre de la masse mais vous n’avez pas le temps. Celui-ci peut-être préparé la veille et conservé au frigo jusqu’au lendemain matin. Il vous faut des flocons d’avoine, de la whey protéine en poudre, du miel en guise de sucre naturel, des graines de chia, de la cannelle, 40 ml de lait de coco et c’est tout ! On met les ingrédients un après l’autre, on ajoute le lait de coco en dernier on mélange. C’est prêt, on n’a plus qu’à mettre le tout au frais. Le matin, même endormi, même pressé, on n’a plus qu’a déguster sans se poser de questions.

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